Moltes vegades no ens preocupem en la freqüència en la qual vam acudir a l'bany per miccionar, però, sí que és un important aspecte a tenir en compte, ja que per aquesta via expulsem quantitat de toxines sobrants.
La bufeta té un paper imprescindible en el nostre organisme, emmagatzema i desfeta l'orina. Un dels òrgans més sensibles i que reacciona davant de qualsevol atac víric.
La bufeta pot ser un òrgan sensible, Trobem la cistitis com una de les malalties més comunes que es pot patir si no es porta un control higiènic o si s'agafa fred a la zona dels ronyons.
No obstant això, a continuació us donarem les millors recomanacions per mantenir una bufeta forta i saludable.
- Suc de nabius: aquests petits fruits ajuden a mantenir uns bons nivells de vitamina C, antioxidants i fibra que enforteixen el sistema immunitari. A més, la seva major funció és ser diürètic i esportiu, ajudant a desinflamar la bufeta i prevenir l'acumulació de calci.
- Beure molta aigua: com a mínim dos litres d'aigua, el consum continu d'aigua ajudarà a netejar el teu organisme impulsant la funció de la bufeta.
- consumir síndria: Eliminaràs toxines que es vagin quedant retingudes a les vies urinarias.Si t'animes pots bullir les llavors per potenciar els seus efectes.
- Dent de lleó: prendre una infusió de dent de lleó és un remei molt útil per controlar la inflamació i les infeccions.
- Beure un liquat abans dels àpats: a part de fer passar la gana t'ajudarà a que el menjar no et sent tan pesada i puguis depurar el teu organisme eficaçment.
El que no has de consumir
És important suprimir tots aquells aliments que et facin sentir-te inflat, ja que retens líquid i trasbalsa el teu pH natural.
- cafè
- sal
- llet
- begudes ensucrades i carbonatades
- carn vermella
- menjars molt condimentats
La neteja de bufeta s'ha de realitzar cada dos mesos per evitar molèsties i malalties lleus que si no es tracten poden convertir-se en cròniques.