Els dones embarassades han de seguir una Dieta Saludable per proveir vitamines essencials i nutrients al seu nadó, Així com també evitar complicacions en l'embaràs, però també després del naixement és molt important una dieta saludable, especialment quan es decideix oferir els beneficis de la lactància manterna al seu beu.
Moltes dones solen preguntar-se si això significa evitar els aliments picants, Mentre estan alletant, però d'acord amb alguns nutricionistes XNUMX dieta plena de sabor i aroma, pot influir positivament sobre el nadó a futur, ja que els aliments picants i altres espècies en la dieta poden estimular el nadó perquè accepti els sabors i les olors, abans de començar a provar aliments sòlids.
Un exemple d'això són les mares de Xina, Mèxic, Tailàndia i l'Índia les Dietes es basen en espècies i pebrots, típics de les seves tradicions alimentàries, així com també moltes d'aquestes dones continuen menjant els aliments picants durant l'embaràs i després del naixement amb poc o cap perjudici sobre els seus fills.
En un estudi publicat a la revista Pediatria de 1991, els lactants van reaccionar positivament a les mares que van rebre una càpsula d'all en el dia, traduint-se en sessions de lactància materna més prolongades, amb la qual cosa els nadons aparentment consumien més llet quan percebien l'aroma a l'all, va concloure l'estudi
En un altre estudi, les mares que van beure suc de pastanaga durant l'embaràs, els nens posteriorment van gaudir d'el gust de la pastanaga quan van incorporar els aliments per primera vegada.
Consells saludable: És molt simple detectar si un dinar afecta el nadó quan és amantado, ja que si es inquieta, plora o sembla estar incòmode després de la lactància materna, Ja que en tal cas ell mateix li està dient que li agrada i que no.
Imatge: MF
Molt bo el post !! Quines són les dietes més freqüents que s'utilitzen per a una bona nutrició
Salutacions