El xocolata, I concretament la xocolata negra, és un aliment miraculós si es consumeix amb moderació. Aquest or negre afavoreix la secreció de serotonina, l'hormona de l'benestar, però conté igualment 30 antioxidants que ajuden a mantenir- Jove i protegir el cor. Aquest aliment s'ha de consumir amb moderació i escollir-amb més cacau i menys llet.
Els cigrons, Les llenties, les mongetes, els grans de soja, són una gran ajuda per combatre els efectes de el temps. Aporten potassi, ferro, àcid fòlic, vitamines i fibres que ajuden a mantenir-se més jove. Tot i que contenen glúcids, són pobres en sucre. Per tant es tracta d'uns aliments excel·lents per a la pell.
Els cereals integrals han de representar una gran part de l'alimentació perquè són rics en fibres i en antioxidants. L'arròs i la civada, en particular, són els millors cereals per a la pell i el trànsit intestinal.
Pobre en calories, ric en vitamines, en nutrients, en antioxidants i un dels millors aliments per prevenir el càncer. Ens referim a l' bròquil, Un aliment que s'ha d'integrar en l'alimentació, si l'objectiu és mantenir-se Jove i saludable.
Els fruites, Sobretot les fruites vermelles, com les maduixes, els gerds, i els àcids estan plenes d'antioxidants, a l'igual que les taronges, que són riques en vitamina C, en potassi i en fibres. Es tracta d'un aliment ideal per mantenir una bona salut.
Els aliments rics en omega 3, Com el salmó, la truita, l'oli d'oliva i l'alvocat són perfectes per protegir el cor i la pell dels efectes de el temps. També permeten reduir la taxa de colesterol i si es tenen problemes de colesterol reduir la seva taxa.
El ET està al capdavant de les begudes amb superpoders per ESTAR Jove gràcies als seus meravellosos antioxidants, a la seva acció beneficiosa sobre l'ansietat i als seus beneficis per a l'estómac.