Si encara no saps què és la maca segueix llegint aquest article perquè et explicarem exactament què és, quines són les seves propietats, els beneficis que ens aporten i on podem aconseguir-la de manera senzilla per poder aprofitar-nos de les seves qualitats.
És una de les plantes que creix lliure i salvatge a una de les altures més altes. Es pot conèixer amb altres noms, maca dels Andes, maca peruana, maca, Maino, ayak willku, ayak chichira.
Creix en els sòls rocosos i més inóspitos on tot just hi ha vegetació, El seu cultiu és complicat perquè no només és difícil l'arribar, sinó perquè les condicions climàtiques, no només troben temperatures baixes, els forts vents i la incidència dels raigs de sol que són més intensos perquè hi ha menys atmosfera en aquella zona.
Com és la maca?
Aquesta planta té fulles i arrels petites, semblants a un rave. L'arrel també es consumeix i es considera tot una menja ja que té grans propietats medicinals. Ajuda a augmentar l'energia, la fertilitat, la libido i el vigor. Una planta molt apreciada i considerada un tresor alimentari des de fa anys per als pobles indígenes dels Andes.
La maca serveix per a moltes coses, sobretot és un gran vigoritzant que augmenta l'energia de el cos, manté les hormones sempre en bons nivells millorant la fertilitat. Anteriorment només l'utilitzaven per alimentar el bestiar però amb el temps es van adonar dels avantatges que tenien si ho consumien també ells.
Propietats de la maca
Com avançàvem, la maca creix a una alçada de 3.500 metres a la serra del Perú, En zones poc transitades i molt agrestes. Per sobre d'aquesta alçada, la vida vegetal es redueix dràsticament.
Les propietats de la maca andina s'han anat coneixent al llarg dels anys per tenir cura de l'organisme i millorar els nostres estat de salut.
És una planta energitzant i regula notablement les hormones i el sistema endocrí. És ideal per a aquelles persones que pateixen trastorns hormonals o esportistes que volen millorar el seu rendiment i recuperar-se després d'un dur esforç.
Aquesta planta conté proteïnes, aminoàcids essencials, hidrats de carboni, fibres, minerals i vitamines.
- ferro
- calci
- fòsfor
- potassi
- Sodi
- zinc
Beneficis de la maca
De la maca es consumeix l'arrel, s'utilitza com a aliment i com a remei casolà en una civilització inca antiga ia dia d'avui també mantenen els seus costums.
La maca andina s'ha estès per tot el món, s'ha descobert que no només dóna energia i vitalitat, pot tractar i millorar de manera notable i saludable el nostre organisme. Coneix quins són els beneficis de la maca i com millora el nostre cos.
- Augmenta notablement la nostra vitalitat i energia.
- Ens ajuda a recuperar-nos d'un despesa energètica, reduint el cansament.
- regula les hormones de el cos.
- Augmenta la libido tant en homes com en dones.
- Es coneix com la viagra peruana perquè evita la disfunció erèctil.
- Per això, millora la fertilitat i s'augmenten les probabilitats per concebre, millora la qualitat de l'esperma i prevé l'augment excessiu de la pròstata, la hiperplàsia.
- evita el dolor menstrual.
- Té propietats antioxidants pel que és bo per a retardar l'envelliment i millorar la nostra pell.
- Enforteix l'arrel de cabells i el seu aspecte en general.
- Ideal per tenir uns ossos forts i sans. Evitant que facin mal els ossos, millora el reuma, l'artritis o l'artrosi.
- alleuja la fatiga crònica i la fibromiàlgia.
- Aconsegueix alleujar el nostre Estrès i evita que sentim ansietat.
- augmenta la circulació cerebral, millora la memòria i la concentració.
- La maca ajuda a les dones en època de la menopausa per augmentar els seus minerals fent que se sentin més vives, augmenta també la libido i s'augmenten així la producció d'estrògens de manera natural.
- A més, és beneficiós per a tractar les sufocacions, calors i altres símptomes.
- Ajuda a que la glàndula de la tiroide a que funcioni correctament.
- millora el sistema immunitari de l'organisme, així ens protegeix de malalties víriques com la grip, herpes, refredats o qualsevol contagi.
- té propietats antidepressives i millora la qualitat de la son.
- S'ha descobert que té propietats anticancerígenes pel seu contingut de glucosinato, que s'atorga a aquesta arrel el picant característic.
- Finalment, cuida i protegeix de la nostra pell. Fa que augmenti el gruix de la dermis i ens protegeix dels raigs ultraviolats.
On comprar la maca
La maca pot ser de diversos tipus, tots creixen a la mateixa zona i tenen característiques similars, però, guarden algunes diferències.
- varietat vermella, Coneguda com Puka pels nadius. Ens aporta més antioxidants i majors propietats anticancerígenes.
- Estada-vermella, Coneguda com la maca-miracle. És el major antioxidant.
- Negra, Coneguda com yana. És el que ens aporta propietats afrodisíaques i bona estimulació per al cervell.
La maca la podem trobar en diversos formats, Es distribueix de diferents formes i s'exporta a gran quantitat de països. Cal tenir sempre en compte la quantitat de dosis que hem de consumir, Perquè encara que sigui un aliment natural hem de tenir un consum moderat i controlat.
Observa sempre les indicacions de fabricant per no córrer riscos.
- càpsules, Es pot consumir d'1,5 a 3 grams per dia barrejat en aigua o sucs.
- gelatina, Entre 1,5 i 3 grams.
- Arrel sencera seca, No més de 25 grams cada dia, per consumir-la en guisats o sopes.
- Cremes, Es pot aconseguir directament de l'extracte de l'arrel.
- pols, Si ho aconsegueixes en pols consumeix una cullereta cada dia en l'esmorzar.
La maca la podem aconseguir en botigues especialitzades en productes naturals, no està molt expandit el seu consum però es comença a conèixer. L'ideal és que busquis en herboristeries properes a casa teva i preguntis directament a l'botiguer.
D'altra banda, ho podem aconseguir en botigues online, Però, hem de tenir en compte la procedència i si és de qualitat dels productes que anem a comprar. Cerca pàgines web de confiança i no compris a la lleugera.