El 47% dels espanyols reconeix que és sedentari, el que situa al nostre país com un dels més inactius d'Europa.
El estil de vida que portem és el factor que en major mesura determina la nostra salut, Amb un pes específic de l'43%, seguit de l'herència genètica (27%), el medi ambient o entorn en què es viu (19%) i el sistema sanitari (11%). Són les dades recollides pel Llibre de la Salut de la Fundació BBVA i l'Hospital Clínic de Barcelona. En ell, crida l'atenció que malalties que ocupen els primers llocs en mortalitat es poden, en part, prevenir amb uns hàbits quotidians saludables.
Mortals i prevenibles.
Si ens fixem en les principals causes de mortalitat, l'obra destaca les malalties de sistema circulatori (33%) i els tumors (27%), seguides de les malalties de sistema respiratori (10,5%). A més crida l'atenció sobre els accidents domèstics, responsables d'una mort cada cinc minuts en els països de la UE i que constitueixen la primera causa de mortalitat entre els menors de 35 anys.
Si a això li unim els problemes de salut crònics o de llarga evolució diagnosticades pels metges amb més freqüència, tenim l'artrosi i els problemes reumàtics (21,3%), la hipertensió arterial (20,7%), el colesterol alt ( 16,1%) i les al·lèrgies (12,3%), segons les últimes dades de l'Enquesta Nacional de Salut.
Ara bé, quan aquests professionals analitzen els hàbits de vida i factors de risc associats a aquestes malalties, ens adverteixen: determinats factors de risc associats a malalties com les cardiovasculars o el càncer són modificables, entre els quals figuren el consum excessiu d'alcohol, el fum de tabac, la inactivitat física i l'obesitat o les dietes altes en greixos i pobres en fibres.
Som conscients d'això?
Si ho som, no li fem cas als consells metges, a jutjar per les dades. Els especialistes ofereixen en el llibre recomanacions sobre hàbits de vida saludable, com l'exercici i la dieta sana.
¿Fem exercici i cuidem la nostra dieta?
Si atenem a les xifres, el 47% dels espanyols reconeix que és sedentari, un dels percentatges més alts respecte als països del nostre entorn. A més, Espanya té un 15% d'homes i dones obesos, i la tendència és ascendent, el que el porta a ocupar una posició intermèdia entre els països de la UE. Aquest increment en la proporció d'individus obesos és superior en homes i en el grup d'edat de més de 65 anys.
Tabaquisme, principal causa mundial de malalties i morts evitables.
La dada és alarmant: els cigarrets són els responsables de l'30% de tots els casos de càncer. Així, la taxa de mortalitat de les persones que fumen triplica la de no fumadors.
Anem a les xifres. A Espanya, el 34% dels espanyols de més de 16 anys fuma, és a dir, uns 12 milions de persones, segons l'última Enquesta Nacional de Salut. Un dels percentatges més alts del nostre continent. Si la meitat dels fumadors de l'món fes el gest d'apagar definitivament el cigarret, evitarien 30 milions de morts al món en els propers 25 anys.
En sac trencat
Cada cert temps, aquest tipus d'estudis de professionals sanitaris troben el seu ressò en els mitjans de comunicació. De fet, cada vegada més, aquestes investigacions són difoses per blogs com el de Néctar Assegurances de Salut, Que contribueixen a la conscienciació sobre problemes de salut que podrien millorar-se amb canvis fàcilment abordables en el dia de cada persona.
En aquests estudis, ens alerten amb dades objectives i consells pràctics dels perjudicis de molts dels nostres hàbits quotidians i de la prevenció com a millor arma per evitar la mort i augmentar la nostra qualitat de vida. No obstant això, a jutjar per les xifres, els consells mèdics i les evidències semblen caure en sac foradat.
En aquest cas, en el Llibre de la Salut, els professionals sanitaris responen a un llenguatge accessible a través de 1.500 preguntes a les qüestions sobre salut en aspectes que van des dels hàbits saludables i la prevenció fins al diagnòstic i tractament de gran varietat de malalties . L'obra pretén apropar els coneixements mèdics més actuals als ciutadans i ajudar-los a entendre millor alguns conceptes i termes habituals en la seva relació amb els professionals sanitaris.