Pel que fa a la composició i a el valor energètic de l' codony, Convé destacar que aquesta fruita conté una gran quantitat d'aigua i poques proteïnes i lípids, el que comporta una aportació calòrica feble. Es calcula unes 25 quilocalories en 100 grams de codony. Consumir codony permet hidratar-se i menjar fruita fins i tot quan es realitza una dieta aprimant.
A més, els codonys són una bona font de fibres solubles, pectines i mucílags, el que fa interessant el seu consum per millorar la digestió. D'aquesta manera, el consum de codony ajuda a prevenir la deshidratació quan hi vòmits, i pot ajudar a alleujar els problemes d'estómac.
El consum de codony també es recomana en persones que tenen tendència a tenir una taxa de colesterol alta, perquè les fibres solubles redueixen l'absorció de colesterol a la sang i ajuden a mantenir les taxes estables.
L'aportació a tanins també és important, perquè es tracta d'un fruit astringent que pot ser consumit per combatre la diarrea, conjuntament amb altres fruits recomanats front a aquest trastorn estomacal.
L'aportació a àcid màlic, Que ofereix aquest sabor àcid tan característic, però també és beneficiós i ajuda a combatre les taxes altes d'àcid úric.
També és important destacar que el codony és un aliment ric en potassi, Ideal per a protegir els músculs, prevenir les rampes i evitar les mancances.