investigacions realitzades assenyalen a l'sucre com a responsable de molts problemes de salut, Sobretot quan es produeix un consum abusiu: obesitat, diabetis ... Encara que viure sense prendre res dolça és una tasca gairebé impossible, podem intentar portar una dieta baixa en sucre.
Els següents són els beneficis i avantatges que moltes persones han experimentat després d'un temps retallant la sacarosa de la seva alimentació.
Avantatges
Pot ajudar a desinflar el ventre i curar altres problemes digestius, com l'acidesa i els gasos. Si tens l'estómac sensible, notaràs un canvi positiu gairebé immediatament.
L'acne tendeix a desaparèixer. No és una cosa infal·lible, però algunes persones han vist com la seva pell llueix més neta després de reduir el consum de sucre.
Pot ajudar a dormir millor a la nit. Això fa que al matí, et sentis més positiu i amb més energia.
Disminueix la gana. Un dels efectes perjudicials de l'sucre és que mai et fa sentir satisfet. Sempre ens fa desitjar més. Trencar el cercle dels desitjos de sucre és un gran avanç en direcció a un cos més esvelt i saludable.
Ajuda a aprimar. Deixar de prendre sucre ens estalvia una quantitat enorme de calories, que es nota en una silueta més esvelta a el cap de només una setmana.
Consells
Si vols experimentar els beneficis dalt assenyalats, cal que retallades tot el possible el consum de sucre blanc, sucre morè, alcohol, cereals d'esmorzar, gelat i altres productes ensucrats. Cal assenyalar que es tracta de portar una dieta baixa en sucre, no lliure d'ella, de manera que pots seguir ingiriéndolo de tant en tant, Especialment si és a través de la xocolata negra, un got de vi, galetes casolanes o gelat sense lactosa.