Totes nosaltres volem veure un cos perfecte, però, moltes vegades encara que estiguem fent una dieta rigorosa nostre abdomen no diu el mateix. Trobem aliments que ens provoquen inflor al abdomen, Aprèn a detectar-los per deixar de sentir-te pesada.
Hem d'esbrinar de quin tipus d'inflor patim, pot ser provocat per la nostra dieta i alimentació, per menjar molta quantitat, o tan sols per tenir gasos intestinals.
És important conèixer aquells aliments que ens provoquen malestars i sensació de pesadesa, no és agradable sentir-te pesada quan t'estàs esforçant dia a dia amb una dieta equilibrada, potser, siguin alguns dels següents productes els culpables.
- Aliments rics en greixos: Un alt contingut de greix pot ser la principal causa de la inflamació abdominal. El nostre pes corporal augmenta i es comencen a acumular teixits adiposos a l'abdomen. Exemple d'aquest tipus de menjar són les patates fregides, que el seu alt contingut el midó i greixos resulta una bomba calòrica.
- Begudes amb gas ensucrades: El diòxid de carboni que tenen ens fan sentir-nos pesats ja que l'organisme el rep de manera immediata i l'emmagatzema sense dubtar-ho, provocant una ràpida inflamació.
- Sal: Un excés de sal en el nostre menjar pot ocasionar-nos una retenció de líquids innecessària a més provocar-nos que el nostre estómac estigui més inflat del normal. Recomanem evitar el seu ús i intentar modificar-lo per espècies herbàcies naturals.
- Menjar molt espaiades i condimentades: Si consumim un menjar molt saborosa i rica en espècies pot provocar una irritació a l'estómac fent que el nostre abdomen s'infli sense desitjar-ho, aquests condiments són la nou moscada, el pebre negre, xilis, vinagres i mostasses.
- lactis: Els productes lactis ens fan tenir digestions més pesades, i si s'abusa molt d'ells podem patir diarrea, inflor i còlics.
Hi ha molts remeis per tenir un ventre pla, el primer d'ells és mantenir una alimentació responsable i saludable. Tenint cura el que introduïm en el nostre organisme podrem mantenir una figura bonica que ens farà sentir-nos segurs de nosaltres mateixos.