Aquesta és una dieta pensada per a aquelles persones que necessiten baixar aquests quilos que tenen de mes i que tant et molesten, si la realitzes a peu de la lletra et permetrà aprimar entre 1 ½ i 2 quilos en 7 dies. Tindràs controlar en forma estricta les calories que incorpores ja que no podran superar les 1150.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva.
Exemple de menú diari
Esmorzar: 1 infusió a elecció, 1 fruita a elecció i 3 galetes de segó.
Mig matí: 1 iogurt descremat amb cereals o fruites.
Dinar: caldo light, 1 plat fondo d'amanida de verdures crues a elecció, 50g.de formatge per salut i 1 fruita a elecció. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Mitja tarda: 1 got gran de suc de fruites a elecció.
Berenar: 1 infusió a elecció tallada amb llet descremada i 3 torrades de taula light untades amb formatge o melmelada light.
Sopar: sopa light, 150g. de peix, pollastre o carn magra a la planxa amb 1 porció de verdures crues a elecció o 200g. de fideus integrals amb formatge ratllat light i 1 fruita a elecció. Podràs beure la quantitat de sopa que vulguis.
Després de sopar: 1 infusió a elecció.