És època de maduixes, inevitable no saber-ho ja que totes les fruiteries exposen amb orgull aquests petits i deliciosos fruits vermells que ens ofereixen grans propietats i beneficis per a la nostra salut.
Tant és així que existeixen dietes i règims dissenyats a partir d'elles. La maduixa és perfecta per poder baixar uns quilos si et sobren, una dieta diferent ja que no se sol tenir molt present en les dietes d'aprimament.
Aquesta dieta és un exemple de monodieta que és perfecta per a aquelles persones que busquen baixar un o dos quilos. No és una dieta de llarga durada, més aviat és de xoc que et donarà forces i ganes per començar un règim estricte per perdre molt més pes.
Ideal per depurar l'organisme i eliminar les toxines. És una dieta que inclou les maduixes com a aliment protagonista repartida en cinc àpats. Al voltant de 400 grams de maduixes per menjar. Una monodieta que no s'ha de sobrepassar els tres dies per ser molt escassa en nutrients.
Pla de la dieta de la maduixa
Es permet utilitzar les maduixes combinades amb una altra sèrie de fruites repartides en cinc àpats, durant tres dies. La clau són 300 grams de maduixes que amb una altra fruita t'ajudarà a baixar de pes i desintoxicar l'organisme. Gràcies a l'contingut en fibra de les fruites, ajudarà a netejar el conducte gàstric i evitar el restrenyiment.
menú diari
- Esmorzar: 400 grams de maduixes, combinat amb un got de llet vegetal o un iogurt desnatat amb civada.
- Mig matí: 350 grams de maduixes
- dinar: Minestra de verdures a la planxa, bullides o al vapor o sopa de verdures, un pit de pollastre o filet de lluç i 300 grams de maduixes
- tarda: 350 grams de maduixes
- sopar: 450 grams de maduixes i un iogurt desnatat
S'ha de combinar amb molt líquid perquè l'eliminació de toxines sigui perfecta. L'ideal és beure de XNUMX-XNUMX litres d'aigua, Infusions edulcorats o cafè amb llet desnatada. Aquesta dieta està pensada per a totes aquelles persones sanes que no pateixin cap malaltia. Especial atenció a les que siguin òbviament al·lèrgics a les maduixes oa l'àcid salicílic, o les que pateixin de pedres al ronyó, colitis o malalties intestinals.
Beneficis de les maduixes
- aporten molt poques calories i res de greixos
- Riques en fibra per tenir bones digestions
- Regulen el colesterol i prevé l'aterosclerosi
- Posseeixen gran quantitat de La vitamina C, Potent antioxidant. així com vitamines B6 i K
- Ferro, manganès, magnesi i coure
Sigui en dieta o prendre-per a les postres, recomanem aprofitar la temporada d'aquesta fruita per ajudar a millorar la nostra salut i trobar-nos plens d'energia.