Aquesta és una dieta pensada especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de mes. És un pla molt senzill de realitzar, està basat principalment en la ingesta de plàtan i papaia. Si la fas en forma estricta et permetrà aprimar voltant d'1 ½ quilo en només 5 dies.
Si aquestes decidida a posar en practica aquest règim dietari hauràs comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, endolcir els seus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió, 1 plàtan i 1 papaia.
Mig matí: ½ plàtan i ½ papaia.
Dinar: 100g. de carn o pollastre, 1 iogurt descremat i 1 plàtan i 1 papaia.
Mitja tarda: ½ plàtan i ½ papaia.
Berenar: 1 infusió, 1 plàtan i 1 papaia.
Sopar: 1 porció noia d'amanida de verdures a elecció i plàtan i papaia. Podràs menjar la quantitat de plàtans i papaies que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 fruita cítrica a elecció o 1 infusió.