Amb aquesta dieta es pot baixar ràpidament de pes, per aquesta raó, és de rebut comentar que tan sols es pot realitzar aquest tipus de dietes tan extremes dues vegades a l'any. La funció és depurar l'organisme i preparar-lo perquè no li costi tant treball acostumar-se a una etapa de règim.
La llimona és molt ric en vitamina C, és un fort aprimant i una de les millors fruites per treure l'excés d'acidesa de el cos. Desintoxica i desinflamante.
Com seguir la dieta de la llimona
Per raons òbvies durant els cinc dies que dura la dieta s'ha de consumir aquest aliment en tots els àpats. Tot i que no és l'únic aliment permès, s'ha de complementar amb fruites, verdures i carns que s'aniran incorporant de mica en mica.
Dilluns
El primer dia és el dia de xoc, es beurà suc de llimona diluït en aigua tèbia o de el temps. Es pot endolcir a l'gust amb stevia o edulcorants.
Durant els àpats principals del dia, el dinar i el sopar es podran menjar verdures cuites. Totes excepte les patates.
Dimarts
- Esmorzar i berenar: Te amb llimona endolcit amb edulcorants i una peça de fruita, preferiblement una taronja o una aranja
- Dinar: suc de llimona diluït en aigua temperada. Una amanida de pastanaga amb tomàquets i créixens i dues rodanxes de pinya per a les postres
- Sopar: Got de suc de llimona, un plat d'arròs integral amb un buit dur. Per acabar una pera.
Dimecres
- Es repeteix el mateix esmorzar i berenar que dimarts.
- Dinar: Suc de llimona, amanida d'enciam i tomàquets. Pit de pollastre a la planxa. Fruita per a les postres.
- Sopar: Gots de suc de llimona, porció de puré de carbassa i una amanida de tomàquet, formatge fresc baix en greix, oli i sal. Una poma per acabar el dia.
Dijous
- Es repeteix el mateix esmorzar i berenar.
- Dinar: Suc de llimona, peix de ració a l'forn amb llimona, amanida d'enciams verds i dues rodanxes de pinya.
- Sopar: Carbassons farcits d'arròs integral i formatge baix en calories i una poma, tot servit amb suc de llimar per beure.
Divendres
- Esmorzar i berenar: mateixa dinàmica que la resta dels dies.
- Dinar: Dos gots de suc de llimona, filet de vedella a la planxa, amanida de cogombre, tomàquet i enciam, finalment, una pera.
- Sopar: Tot el suc de llimona que es vulgui, pollastre a l'forn sense la seva pell amb espinacs gratinats, dues rodanxes de pinya.
La dieta és molt baixa en calories, per aquesta raó es perd ràpidament el volum i el pes. No obstant això, no cal abusar d'ella i tan sols fer-la durant cinc dies. Cal estar pendent de com se sent un quan la realitza i aturar si un es troba malament.
Per completar la dieta el millor és acompanyar-lo amb exercici moderat diari i introdueixis en el teu dia a dia l'esport. Amb el temps, després de l'esforç inicial no podràs viure sense ell.