Un programa destinat a desintoxicar el cos cal fer-ho quan un se sent cansat, veu que la seva pell no està com sempre o té problemes digestius molt sovint. O simplement el que busques és eliminar les toxines sobrants del teu organisme abans d'iniciar una dieta.
Aquest tipus de dietes curtes per desintoxicar el cos no són adequades per a dones embarassades, nens i persones amb malalties degeneratives com el càncer.
Característiques de la desintoxicació
Aquests plans ajuden a netejar i nodrir a el mateix temps el cos. Fa que les toxines desapareguin mentre que amb la ingesta de nutrients saludables estiguem forts i sans. Ajuda a protegir-se de malalties i renova les cèl·lules de manera òptima millorant el sistema immunològic.
Millores a destacar d'desintoxicar l'organisme
- Els òrgans descansen gràcies a l' dejuni.
- Es millora la circulació en sang.
- S'estimula el treball de l' fetge perquè elimini toxines adequadament.
- Es promou una eliminació a través de intestins, ronyons i pell.
- L'organisme rep gran quantitat de nutrients i vitamines que són assimilades íntegrament.
Porta-la a terme d'aquesta manera
Aquest programa de desintoxicació neteja el teu cos diàriament a través de la dieta, exercici i estil de vida.
- Pots començar un dia de dejuni i prendre res més sucs de fruites i verdures, així com el xarop d'auró per deixar que el sistema digestiu descansi.
- inclou molta quantitat de fibres, l'arròs integral, les fruites fresques i verdures orgàniques. Aconsellem la remolatxa, carxofes, bròquil o les algues.
- has evitar beure alcohol, cafè i fumar. Els sucres refinats i tots els greixos saturats.
- pren infusions de te verd, cua de cavall o dent de lleó.
- Beu mínim dos litres i mig d'aigua.
- Si tens oportunitat va a una sauna per eliminar a través dels porus les cèl·lules mortes i toxines.
- Amb un bon guant o esponja neta la teva pell una vegada que cada dos dies.
- Para't a respirar conscientment, relaxa't i obre bé els pulmons perquè l'oxigen penetri i circuli correctament.
- Si t'animes, apunta't a classes de ioga per exercitar cos i ment.
Aquestes són unes petites pautes a seguir, Són simples recomanacions molt vàlides per aconseguir que el cos s'alliberi de totes les toxines i puguis començar a sentir-te bé.