No és possible combatre la cel·lulitis sense un règim alimentari equilibrat i cura i allunyat del menjar escombraries, dels aliments fregits, de la rebosteria i dels sucres refinats, per aquesta raó convé començar a canviar els hàbits alimentaris diaris si l'objectiu és eliminar aquesta pell de taronja que afecta a l'aparença dels glutis.
A més de la alimentació, Un dels punts que no s'ha d'ignorar per eliminar la cel·lulitis dels glutis és mantenir el cos ben hidratat bevent d'1,5 a 2 litres d'aigua a el dia. Això afavoreix l'expulsió de toxines i prevé la retenció de l'líquids, principal responsable de l'aparició de l'acumulació de greix en certes zones de el cos.
Si es vol prendre un extra de complement natural, No hi ha res millor que prendre entre una i dues vegades a el dia una tassa d'infusió amb propietats diürètiques i antioxidants. Aquestes infusions són perfectes per eliminar el greix acumulat. En aquest cas ens referim a el te verd, a la pinya, entre moltes altres.
Quant al l'exercici aeròbic, Sortir a córrer, caminar, nedar, anar en bicicleta, fer spinning, o zumba, i exercitar-se en màquines com la cinta de córrer, la bicicleta estàtica o el·líptica són bons mètodes per eliminar el greix de el cos.
Després d'una alimentació i una bona hidratació, Convé practicar freqüentment exercici. La millor fórmula per eliminar la cel·lulitis dels glutis és combinar l'aeròbic amb exercicis específics per tonificar els glutis.
Com a complement a aquesta rutina, es poden utilitzar cremes reductores d'efecte anticel·lulític. Són eficaços si combinen una acció reafirmant i exfoliant. Aquest tipus de cremes es pot aplicar després de la dutxa, per a un efecte major i reactivar la circulació sanguínia a la zona afectada deixant la pell llisa i suau.