Primerament abordarem la qüestió de la alimentació ja que com diu el proverbi "som el que mengem". D'aquesta manera es pot tractar la pell de taronja modificant l'alimentació i menjant aliments més sans. la cel·lulitis és un dels problemes que es poden veure afectats per una mala alimentació quotidiana.
Per regla general, per prevenir l'aparició de la cel·lulitis gràcies a l'alimentació convé seguir una sèrie de consells.
Adoptar una alimentació rica en fruites i verdures, Perquè són aliments sans rics en nutrients i vitamines. A més, són molt poc calòrics. La majoria de les fruites i verdures contenen aigua que afavoreix la purificació de l'organisme a través de l'eliminació de l'orina.
Reduir el consum de sal és fonamental perquè la sal bloqueja les venes el que fa que l'aigua no es dreni correctament. Aquest és un dels problemes que provoca la cel·lulitis i la retenció de líquids. Per tant, és fonamental reduir el consum de sal i reemplaçar-lo per altres condiments com les herbes aromàtiques o les espècies com el curri.
Els aliments rics en fibra són perfectes per combatre la cel·lulitis, perquè milloren el trànsit intestinal, el que permet eliminar els greixos de forma natural. Es recomana reemplaçar el sucre refinat per glúcids procedents de la farina integral perquè són riques en fibres.
Per tal de prevenir la retenció d'aigua i purificar l'organisme, es recomana beure a l'almenys 2 litres d'aigua a el dia. Això ajuda a eliminar de forma natural les toxines presents en el cos.
A més, s'aconsella integrar en l'alimentació nutrients diürètics com la pinya, els espàrrecs, la síndria, les carxofes, els tomàquets, així com els diürètics naturals.
Igualment, s'aconsella integrar en l'alimentació infusions que ajudin a prevenir la retenció d'aigua, i per tant a eliminar la cel·lulitis a nivell dels braços. Les infusions més eficaços són les infusions de cues de cirera, de sàlvia, de carxofes.