beure és vital per als éssers humans. El nostre cos està compost en gran part d'aquest element. Per tant, hem de cuidar aquest capital, per això hem hidratar el nostre cos de forma permanent. Per què? Simplement perquè si no bevem prou ens arrisquem a patir una deshidratació.
Sense saber-ho, vivim en un estat de semideshidratación. A l'estiu, quan fa calor, bevem enormement, mentre ens oblidem de beure durant l'hivern. No obstant això hem de tenir cura durant aquest període de l'any, ja que escalfem les habitacions de la casa, i aquelles en què treballem, i això pot causar certs problemes a l' organisme.
quan tenim set, Això vol dir que ja estem patint algun tipus de deshidratació, i que el nostre cos comença a tirar de les reserves en líquids de l'organisme. Per això hem de beure al llarg de tot el dia, i de manera ben repartida. Un gran got de aigua al matí en dejú, just en el moment de llevar, és essencial per al despertar corporal. Després convé beure al llarg del dia, fins i tot menjant, ja que contràriament al que es diu, beure menjant no altera en res la qualitat de la digestió.
A més, si teniu cura la vostra línia, podeu beure un gran got de aigua abans de seure a menjar, ja que això us permetrà tenir menys fam. És una cosa així com un efecte saciant natural.