El magnesi és un mineral a què podem accedir a través de la xocolata, les llavors de carbassa, el coriandre o la civada. Desafortunadament, la majoria d'aquests aliments no solen formar part de la dieta habitual de les persones, raó per la qual moltes prenen suplements de magnesi per prevenir el dèficit d'aquest mineral.
Per què prendre suplements de magnesi?
El paper de l'magnesi dins de l'organisme és força rellevant. Entre altres coses, ajuda a que el futbol es fixi als ossos. Per tant, cal fer tot el possible perquè els nivells de magnesi siguin les adequades, ja sigui mitjançant la ingesta d'aliments rics en magnesi o de suplements com la dolomita.
Què és la dolomita?
La dolomita es troba en estat natural i s'assimila fàcilment, raó per la qual es fa ús d'ella en fitoteràpia. A més, està considerat com un dels més grans aliats dels ossos a causa que proporciona tant calci com magnesi. D'aquesta manera, ajudem a protegir els ossos de la deterioració provocada per la manca de magnesi.
Es recomanen d'una manera especial els suplements de dolomita a aquelles persones que consumeixen alcohol regularment, abusen dels laxants, pateixen molt estrès o practiquen molt exercici, ja que tots aquests hàbits provoquen una pèrdua de magnesi. Així mateix, la gent gran també farien bé en interessar-se pels seus nivells de magnesi per acordar amb el metge si és necessària la ingesta de dolomita. I és que amb l'edat, es produeix una pèrdua important d'aquest mineral, la qual cosa posa en risc l'estat dels ossos.