Moltes persones se senten frustrades en la seva constant lluita per perdre pes, de vegades tan sols per cabre en els seus pantalons texans preferits o vestit de festa, per a un esdeveniment especial.
La dieta que transmetrem funciona molt bé, per a aquestes ocasions en particular, ja que milions de persones han perdut pes en els darrers anys mitjançant un pla de dieta semblant.
Moltes celebritats de Hollywood estan familiaritzada amb el pla i la segueixen religiosament cada vegada que necessiten una perduda ràpida de 5 lliures o menys.
Aquells que vulguin perdre 5 lliures ràpid han de limitar el seu consum diari de calories fins a 600 calories, per a això comenci el dia amb aquest esmorzar:
* ½ tassa de grills de taronja (utilitzar una taronja de mida mitjana)
* 6 0z. de llet descremada
* Te o cafè sense sucre.
dinar:
El dinar és bàsicament el mateix cada dia.
* 1 tassa de brou instantani (pollastre o carn)
* 1 ou remenat (usar paella antiadherent ruixada amb una mica d'oli, oliva millor)
* 1 taronja o 2 mandarines
* Te o cafè sense sucre
sopar:
* 6 oz. Suc de tomàquet
* 2 ous remenats (utilitzar una paella antiadherent ruixar lleugerament amb oli)
* 1 tassa d'amanida d'enciam i cogombre amb guarniment de vinagre
* 1 taronja o mandarina 2
* Te o cafè sense sucre
També s'aconsella que els que segueixen aquest pla per baixar de pes, respectin el lapse de només 5 dies i que prenguin suplements vitamínics múltiples cada dia, a causa de la necessitat de vitamines diària, que és essencial per a la salut.
L'exercici sempre és recomanable, sent el millor tipus d'exercici; "Caminar" almenys 20 minuts a el dia si és possible.