Moltes persones esperen fins al gener per començar un pla de desintoxicació de Nadal, però per què no fer-ho abans? Entre celebració i celebració hi ha dies lliures que podem aprofitar per ajudar a desintoxicar el nostre organisme. D'aquesta manera, podrem posar el comptador a zero per a la següent dinar o sopar nadalenc.
En aquesta nota t'oferim els noms d'aliments que, per les seves propietats, acceleren la neteja de substàncies tòxiques de el cos, Les quals, si les deixem acumular-se, ens fan sentir pesats o aclaparats i, a la llarga, poden danyar els òrgans.
La remolatxa fa que el fetge augmenti la producció d'enzims antioxidants a través de la seva aportació de fibra. Això ajuda a el cos a desfer-se de la bilis i altres substàncies tòxiques. Un bon menú de desintoxicació en època nadalenca ha d'incloure aquest aliment. Es pot cuinar de moltes maneres, però rostir és la millor i més simple.
Què tal si en aquests dies lliures entre tiberi i tiberi inclous en el sopar vegetals de fulla verda com els espinacs, La col arrissada i la xicoira? Es tracta d'aliments plens de nutrients essencials per a l'organisme, com les vitamines A i C. No obstant això, el que més ens interessa després de l'afartament de Nadal o Cap d'Any són els seus alts nivells de clorofil·la, la qual ajuda a la desintoxicació i alcalinització de el cos. Per beneficiar-se de totes les seves propietats, la millor manera de menjar-és crues en una amanida.
A l'igual que la remolatxa, la col promou el bon funcionament de l'fetge. Així que si vols estimular el procés de desintoxicació natural de l'organisme, no t'oblidis d'incloure aquest aliment en el menú entre celebració i celebració. Una excel·lent forma de gaudir d'aquesta verdura és mitjançant una saludable amanida de col, de la qual, si busques una mica, trobaràs nombroses i delicioses receptes.