La carn és un aliment que proporciona una gran quantitat de nutrients, la seva presència és indispensable en l'alimentació de qualsevol persona. Podràs incorporar-la en la teva dieta mitjançant el consum de carn de vaca, porc, cavall, conill, pollastre i ovella entre d'altres, tots han de ser sacrificats sota condicions higièniques
Si la menges particularment li aportés al teu organisme moltes proteïnes, ferro, vitamina B 12, vitamines de el grup B, zinc i fòsfor, i una baixa quantitat de greix i carbohidrats. Es recomana que les persones adultes mengin 3 cops per setmana al voltant de 200g. i els nens també 3 cops per setmana però racions de 20 g. per cada any d'edat.
Detall de la composició de la carn en 100g. (Cuinat a l'forn):
»Carn de porc magra: Proteïnes 30 g., Lípids 6.5g. i calories 180.
»Pota de pollastre: Proteïnes 22 g., Lípids 7g. i calories 140.
»Pavo: Proteïnes 26g., Lípids 2g. i calories 120.
»Conill: Proteïnes 25g., Lípids 5.9g. i calories 165.
»Pit de pollastre: Proteïnes 24g., Lípids 3g. i calories 131.
la carn produeix obecidad, hipertencion, fatiga, obstrueix les venes, es diu que produeix cancer, això es VE, les fruites, les verdures són ALIMENTS DE VERITAT, que regulen l'organisme, si us plau «nutricionistes» defensin la seva profecion i confiecen la veritat
¿Aliments de veritat? A chinga! Llavors els animals són de mentida? Quina imaginació tan desbordada tens. I, per si no ho saps, el que produeix obesitat és una dieta desbalanceda acompanyada de poca activitat física. Les venes s'obstrueixen pel colesterol, no per la carn. I TOT DA CÀNCER EN EXCÉS. ignorant
terrible mentida això !! facin-la gent obrir els ulls, no q romanguin cecs !!!!!!
I a tu, qui et va obrir els ulls? ¿La mateixa persona que et va ensenyar a escriure? Déjame endevinar: ets vegetarià i autodidacta.
Si algú pot garantizarsme i deomstrarme queuna persona vegetariana viu més o és més saludable queuna persona que menjar a més carns s elo agradecere.
JO PUC GARANTIR-PERQUÈ SÓC UN EXEMPLE vivent ... LLEGEIX EL MEU MISSATGE COM CRISTINA QUE ACABO D'ENVIAR ...
tant la carn com els vegetals són bons per a la salut, sempre que mengin la quantitat necessària. obviamenteeeee en una dieta equilibrada.
un nutricionista busca el millor per al pacient-la carn és un dels pocs aliments, juntament amb l'ou i la llet, que posseeixen proteïnes de ALT VALOR BIOLÒGIC .. això vol dir q posseeix proteïnes d'excel·lent qualitat, a més de ferro i altres minerals i vitamines molt importants. no és un aliment dolent, el que un ha d'aprendre és a separar el que és la carn del greix q aquesta conté, és a dir hem de retirar el greix visible perquè aquesta sigui un aliment més sa, ja que com se sap el greix conté a més d'àcids grassos saturats gran quantitat de colesterol.
molt bona informació
gràcies ...
No és veritat que no hagi UNA ALIMENTACIÓ COMPLETA I SALUDABLE SENSE CARN ... A CONTRARI !!! I ES SENT COM UN CANIBALISME MATAR ÉSSERS QUE ESTAN A LA CÚSPIDE DE LA CADENA EVOLUTIVA COM NOSALTRES DONCS SÓN MAMÍFERS, AMB CERTA INTEL·LIGÈNCIA, psique I EMOCIONS ... EL COLESTEROL QUE HI HA NO ÉS GRATUÏT ... I LES HORMONES DELS POLLASTRES I D'UN ALTRE TIPUS DE BESTIAR, MÉS EL ÀCID LÀCTIC I LES tOXINES QUE S'ALLIBEREN ELS ANIMALS ABANS DE SER SACRIFICATS PERQUÈ sABEN DE LA SEVA SORT ... QUÈ CREUEN QUE AIXÒ ENS PRODUEIX ?! JO TINC 64 ANYS I FA 35 QUE NO COM CARN, ESTIC EN INMILLORABLES CONDICIONS FÍSIQUES I MENTALS ... NO TOM NIN Gun MEDICAMENT ... LA CARN PRODUEIX ACIDIFICACIÓ EN L'ORGANISME MENTRE QUE LES VERDURES I FRUITES alcalinització ... AQUESTES ÚLTIMES SALVEN DEL CÀNCER A MOLTA GENT ... ALTRES GAIREBÉ NO LES PROVEN i emmalalteixen ... MAI UN ACTE DE PIETAT PORTA AMB SI conseqüències nefastes ... PER PENSAR ... NO LI menteixin A LA GENT !!!!
No podia faltar la vegana-predicadora-profeta amb les seves mentides. Més de 3 milions d'anys d'evolució humana amb una dieta COMPLETA (carn inclosa) no es van a llençar a les escombraries pels seus enrabiades ideològics.
si tant t'agrada la carn, camina i metetela en l'orto però deixa de faltar el respecte a la gent do saludable do ignorant
l'únic que s'és ue els dos són ignorants perquè els dos aquestes] n mal vallanse tots ala piràmide i aprenguin de l'escola després de vells
Durant un temps vaig ser Vegetarià, la veritat si un persive diferents les coses els seus sentits canvien i tot semblava tan bell a del principi, però crec que no tots els cossos són iguals i necessiten coses diferent per que desprès d'un temps vaig començar a sentir-me feble per sortir a córrer les articulacions em començaven a fer mal horriblement, després d'un temps incorpori peix a la meva dieta i després de tan sols una setmana els dolors van desaparèixer, la veritat és que hi ha cossos que poden adaptar-se i altres no, i això que si un és vegetarià viurà mes no és la veritat aqui va un exemple Linda Eastman, l'esposa de Paul McCartney, va morir de Càncer a l'igual que Geroge Harrison també i tots dos eren vegetarians aquí un exemple que el Càncer és la loteria lletja de la vida i no per menjar o per no menjar fer o no fer.
Per descomptat que la carn està en desavantatge amb els vegetals. Però el teu idealisme fanàtic no et permet llegir bé: si poses atenció a l'article, es recomana menjar carn 3 VEGADES PER SETMANA, això és menys de l'50% de el temps. Aprèn a llegir abans de comentar la propera vegada
Els éssers humans processen millor el ferro animal que el ferro vegetal i també processen millor les proteïnes animals que les vegetals. Conclusió: estem adaptats a menjar carn ia metabolitzar millor els seus elements. Els vegetals l'únic que proporcionen és energia. Per tant cal menjar carn i deixar els cereals per als pobres i els obesos. Els llegums aporten molt poc i no les podem processar. cal menjar tot tipus d'animals: peix, aus, etc.
El problema no és la carn, sinó menjar en excés un aliment i només aquest, ja que tenint una dieta variada s'alimenta un ben, ja que l'ésser humà és omnínovoro de tota la vida i això li aporta tot el que el seu cos necessita.
Vostès si barallen per tonteries cadascú és amo del seu cos i un menja el q li doni la gana. I no facin servir males paraula per q hi ha nens q llegeixen això, i jo sóc un d'ells. punt i final.
Avui almorzare un sucós llom vetat amb Arraz i amanida d'enciam i espinacs i rúcula que mes ric ovbiamente acompanyat
De
Una molt bona copa
De vi cadascú és amo
del seu
Cos i es
Alimemtara com
trobi millor
Metance la carn al forat Jiles culiaos fills de la gossa i després els jmbit a un rostit
Jajajajajaja la proteïna és font principal per al múscul aqui ia xinesa si no menges proteïna teus músculs seran febles, vegetarians em fan riure jajjaa cadascú menja el q vol, una dieta sana, amb carn i verdures és el millor .... però per a les persones q fem exercici la font principal de proteïna és la carn, jo no conec vegetarians forts només q es fiquin anabòlics o proteïna de pols ... així q vegetarians obvi si no mengen carn no opinin
Em fa riure llegir els comentaris dels vegetarians dient que menjar carn està malament i et produeix mals (si menges una dieta desvalanceada òbviament). S'assemblen més als cristians homofòbics: volent eliminar els «carnívors» sigui com sigui.
Bon article amic! Em serveix aquesta informació per a la meva presentació