La nostra primera oferta és una beguda calenta, una beure energitzant a força de ginseng o de ginko biloba. El ginseng és una arrel que s'utilitza des de fa segles a l'Orient per les seves moltes propietats beneficioses, i una de les més conegudes és la d'augmentar l'energia. El mateix passa amb el Ginkgo biloba, Que posseeix igualment propietats per augmentar l'energia i la concentració.
Per preparar aquesta beguda energitzant casolana, cal una cassola. S'aboca mig litre d'aigua i 4 sobres d'infusió de ginseng o de ginko biloba. Si es té en forma d'herba, s'aboquen quatre petites cullerades. Després s'afegeixen dues cullerades de sucre, mel o edulcorant, i dos bossetes de te. Tot es posa a bullir durant diversos minuts. Després es filtra i finalment s'afegeix mitja tassa de suc de llimona.
Una altra alternativa ideal pels dies freds és incloure una pera, api, col i gingebre. Es tracta de 4 aliments rics en vitamines, Sucre i nutrients que ajuden a augmentar l'energia de forma notable. S'han de reunir aquests ingredients a parts iguals en una batedora amb una mica d'aigua fins a obtenir una beure energitzant. Es pot beure de seguida o posar-la a la nevera per obtenir una beguda refrescant.
Si voleu començar el dia amb energia, Oferim una beguda energitzant a base d'ametlles i de plàtan. L'alt contingut en fibres i greixos bons de l'ametlla ajuda a sentits tips, mentre que el potassi de l'plàtan afavoreix la bona salut dels músculs i el seu alt contingut en sucre ofereix energia.
Per preparar aquesta beguda es col·loquen 30 grams de ametlles pelades a la batedora, un plàtan, un iogurt natural, un got de llet d'ametlles, dues fulles de col verda i alguns grans de lli. Així s'obté un petit esmorzar sa i enèrgic que es pot acompanyar amb una llesca de pa integral.
Si preferiu començar el dia amb alguna cosa dolça, llavors l'ideal és una beure energitzant a força de maduixes. S'afegeix a la batedora mitja tassa de maduixes, dues cullerades de mel, una mica de llet, un préssec a trossos i el suc de mitja llimona. Tot es barreja bé.
Això es pot preparar a la nit abans d'anar-se'n al llit i deixar-lo reposar a la nevera. Si es prepara al moment s'hi poden afegir dos gels per convertir-lo en una beure refrescant.