Aquest és una batut light que posseeix un diferent i ric sabor, que senzill de preparar i que podrà elaborar amb una mínima quantitat d'elements i temps. Ara bé, és important esmentar que el podràs incorporar en qualsevol moment del dia ja sigui en els menjars, com a postres o entre hores.
El batut de plàtan i mandarina light va ser pensat especialment per a totes aquelles persones que estan realitzant un règim dietari per aprimar o un pla de manteniment a causa de que només et aportés una mínima quantitat de calories si ho incorpores a les quantitat adequades.
Ingredients:
»600g. de plàtans.
»600g. de mandarines.
»150cc. d'aigua.
»100cc. de llet descremada.
»1 cullerada d'edulcorant líquid o en pols.
»1 cullerada d'essència de vainilla light.
Preparació:
Primer hauràs pelar acuradament tots els plàtans, també hauràs de pelar totes les mandarines i treure-li totes les llavors i les pells. Després hauràs processar tots els plàtans i les mandarines fins a aconseguir una crema o pasta que no contingui grumolls ni trossos de fruites.
Hauràs de afegir a la preparació l'aigua, la llet descremada, l'edulcorant i l'essència de vainilla light i barrejar bé. Finalment hauràs de portar la preparació a la nevera durant 30 minuts aproximadament perquè s'assentin els sabors i després podràs servir en qualsevol classe de got.