Aquest és una beguda light que posseeix un ric i diferent sabor, que és molt senzilla de preparar i només requereix una mínima quantitat de temps i principalment d'elements per elaborar-la. Podràs incorporar-la en qualsevol moment del dia ja sigui en els menjars, entre hores o com a postres.
El batut de plàtan i aranja light va ser ideat especialment per a totes aquelles persones que estan posant en practica algun règim dietari per aprimar o un pla de manteniment de pes a causa de que només et aportés una mínima quantitat de calories.
Ingredients:
»1 quilo de plàtans.
»1 quilo de aranges.
»100cc. d'aigua.
»100cc. de llet descremada.
»1 cullerada d'edulcorant en pols.
»2 cullerades de mel.
Preparació:
Primer hauràs pelar tots els plàtans i les aranges i treure-li acuradament totes les llavors. Hauràs de tallar en trossos mitjans ambdues fruites, després processar-fins a aconseguir una crema que no contingui grumolls i col·locar a la nevera durant 30 minuts per aconseguir que s'assentin els sabors.
Hauràs retirar la preparació de la nevera i afegir l'aigua, la llet descremada, l'edulcorant en pols i la mel i barrejar bé tots els elements. Per últim hauràs de portar la preparació a la nevera durant 15 minuts mes i ja podràs servir en qualsevol classe de got.