Baixa 7 quilos en 25 dies menjant sanament

Si tens uns quants quilos de més i vols aprimar sanament et va apropar una de les receptes que més estan donant resultats en el mercat.

A aquesta dieta la seguiràs a el peu de la lletra dia rere dia i a la cambra dia tornaràs a la primera dieta fins a complir els 25 dies. Només tens els diumenges lliures, però queda sota el teu criteri tot el que menges aquest dia.

DIA 1
Esmorzar: 1 llesca de pa de segó o integral amb 1 tros de formatge fresc magre gratinat i 1 cdita. de melmelada light

Dinar: Gasosa o suc light o soda o aigua o brou o sopa de verdures amb 2 rodanxes fines de peceta a forn.

Berenar: Iogurt descremat amb 5 ametlles picades i 1 fruita fresca

Sopar: Gasosa o suc light o soda o aigua o brou o sopa de verdures i Soufflé tricolor (zapallo, espinacs, ou i choclo).

DIA 2
Esmorzar: Postres de xocolata, vainilla o dolç de llet light

Dinar: Gasosa o suc light o soda o aigua o brou o sopa de verdures amb rotllets de lluç amb salsa de tomàquet

Berenar: 1 fruita fresca a trossos

Sopar: Gasosa o suc light o soda o aigua o brou o sopa de verdures amb Soufflé de zucchinis

DIA 3
Esmorzar: 1 got de llet descremada batuda amb cacau amarg i edulcorant o 1 chocolatata light

Dinar: Gasosa o suc light o soda o aigua o brou o sopa de verdures i pit grillé a la llimona.

Berenar: Infusió amb llet descremada i edulcorant

Sopar: Gasosa o suc light o soda o aigua o brou o sopa de verdures amb amanida exòtica (1/2 palta noia en boletes, api, arròs integral, tomàquet, pastanaga cuita i enciam arrepollada)