Aprima menjant remolatxa

La remolatxa és una verdura molt nutritiva que posseeix un particular gust dolç que la diferència de les altres, per la seva característica és molt utilitzada en la cuina moderna per elaborar diferents preparacions però especialment les de sabor agredolç. És consumida a una gran quantitat de països de tot el món, és molt fàcil d'adquirir i conrear.

Si t'agrada aquesta verdura aquesta dieta és ideal per a vós. Podràs realitzar-la només per una setmana i si la segueixes a peu de la lletra adelgazaras voltant de 7 quilos. Hauràs de tenir la constància de beure la major quantitat d'aigua o sucs light possible, saborizar teus infusions amb edulcorant i elaborar els teus menjars amb sal i vinagre.

Dilluns
Esmorzar: 1 got de llet descremada amb civada granulada.
Dinar: ¼ de pollastre i amanida de remolatxa i tomàquet.
Berenar: 1 iogurt descremat amb cereals.
Sopar: amanida de tonyina a l'natural, arròs integral, ou dur i remolatxa.

Dimarts
Esmorzar: 1 infusió i 4 galetes d'arròs.
Dinar: 1 filet de peix amb puré de remolatxa.
Berenar: 1 infusió i 1 fruita.
Sopar: amanida de remolatxa, api, bròquil i pastanaga.

Dimecres
Esmorzar: 1 iogurt amb cereals descremat.
Dinar: verdures saltejades a elecció, incloure remolatxa.
Berenar: 1 infusió i 2 galetes d'aigua.
Sopar: 150g. de carn magra i amanida d'arròs integral i remolatxa.

Dijous
Esmorzar: 1 infusió i 1 rodanxa de pa integral.
Dinar: sopa de remolatxa.
Berenar: 1 got de llet descremada amb cereals.
Sopar: amanida de tonyina a l'natural, arròs integral, choclo i remolatxa.

Divendres
Esmorzar: 1 iogurt amb fruites descremat.
Dinar: 100g. de fetge i puré de remolatxa.
Berenar: 1 infusió i 1 fruita.
Sopar: sopa de remolatxa i 1 choclo.

Dissabte
Esmorzar: 1 got de llet descremada i 1 infusió.
Dinar: verdures saltejades a elecció, incloure remolatxa.
Berenar: 1 iogurt amb cereals descremat.
Sopar: ¼ de pollastre i amanida de choclo, tomàquet i remolatxa.

Diumenge: Lliure, tracta d'incorporar remolatxa en alguna de les teves àpats.