La mandarina és una fruita que posseeix molts nutrients, per les poques calories que t'aporta a l'menjar-i per efecte saciador que et ocasiona és molt usada en els plans dietaris que tenen com a objectiu aprimar. Actualment és conreada i consumida en una gran quantitat de països de l'món.
Si necessites aprimar alguns quilos i t'agrada aquesta fruita aquesta dieta és ideal per a vós. Per realitzar-la hauràs de comptar amb un estat de salut sa, et permetrà aprimar entre 1 i 2 quilos en 5 dies. Hauràs de beure la major quantitat d'aigua possible i saborizar teus infusions amb edulcorant.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió a elecció, 1 got de llet descremada i 1 mandarina.
Mig matí: 1 got de suc natural de mandarina.
Dinar: caldo light o casolà i mandarines. Podràs menjar la quantitat que vulguis de mandarines.
Mitja tarda: 1 infusió a elecció i 1 iogurt descremat.
Berenar: 1 infusió a elecció, 50g. de formatge per salut i 1 mandarina.
Sopar: 1 tassa de sopa de verdures casolana i mandarines. Podràs menjar la quantitat que vulguis de mandarines.
Després de sopar: 1 infusió a elecció.
Em sembla molt poc dos o un quilo en cinc dies ... per només menjar això ...
hola jo he menjat avui una infusion de platan i papaia i he Almorza 2 mandarines i marcant una poma aquesta bé la meva dieta
és efectiva la perdidad de pes. aa ??? entre 1 a 2 quilos per 5 dies a ??.
No és bo que exageris amb la teva alimentació, has de tenir una alimentació equilibrada amb carbohidrat, olis, carns, làctics, verdura i fruites.
si normal com mandarina entre qualsevol aliment podre aprimar?
Doncs aquesta dieta és molt bona, a 21 dies pots baixar fins a 10 quilos (aunke jo ho vaig fer amb la regla de menjar 2 menjars a el dia meu dinar i implementi les mandarines unes 4 mandarines a la nit però sense menjar el menjar ja que jo ho faig amb aquesta fruita. i ara ja tinc el meu pes ideal (:
seriosament adelgazaste a 10 kg en 21 dies? fent exercicis també o només amb la dieta?
Escolteu d'un cuiner que va dir que si prepares aigua ervida li afegeixes closques de mandarina i una mica de canyella ho barreges i et prens 1 o 2 litres per dia t'ajuda a perdre pes ¿això és veritat? ¿M'ajudés a perdre pes? ayudenme siusplau ... ..gracias
HE LLEGIT TOT SOBRE LA MANDARINA JO EM ESTIC MENJANT UN QUILO DE MANDARINA DIARI ABANS DE DINAR PER A REGULARITZAR MI ESTÒMAC m'ajudarà HA BAIXAR DE PES
Tot en excés fa mal ... com se'ls ocorre que baixar 10 kg en 21 dies està bé ... vagin amb compte amb l'àcid de les mandarinas..a mi em van operar de càlculs a la vesícula fa uns anys i això que sempre he menjat saludable ... però el meu metge em va dir que els àcids com les taronges mandarines i tomàquets també tenen un efecte negatiu en l'organisme ... .en aquest llavors jo era fanàtica de les taronges i mandarines ... ara com fruites variades tots els días..eso afavoreix una bona digestió .
hola, pes 90 kls. 1.50 mts., En el meu esmorzar com una taronja i mandarina cafe sense sucre i dues torrades i dejú tom XNUMX maranjas amb magnesol, dinar Ensalà de verdures i pollastre o pesacado i fruita pera o mandarina omanzana, sopar llet sota de greix i dues torrades, siusplau em poden dir si faig bé o q em suggereixen per a una dieta saludable