Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de mes i que tant li molesten, aquesta basada principalment en la ingesta de iogurt descremat i pomes vermelles o verdes. És un pla molt senzill de realitzar, si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en 10 dies.
Per poder realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar totes les teves menjars amb sal i oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió, 1 illa i 1 iogurt descremat.
Mig matí: 1 poma i 1 iogurt descremat.
Dinar: 50g. de carn, pollastre o peix i iogurt descremat. Podràs menjar la quantitat de iogurt que vulguis.
Mitja tarda: 1 poma i 1 iogurt descremat.
Berenar: 1 infusió, 1 illa i 1 iogurt descremat.
Sopar: 50g. d'1 verdura bullida a elecció i pomes. Podràs menjar la quantitat de pomes que vulguis.
La dieta puc esmorzar un iogurt light i una poma ratllada verda tots els dies?
Déu la quantitat de poma q vulguis ...... aquestes dietes no les haurien de permetre .... i la fructuosa q? ... sucre, panxa o sigui .. malament