Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprima alguns quilos que tenen de mes i que tant els molesten. És un pla molt senzill de realitzar, està basat en la ingesta d'empanades de bleda. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar 1 ½ quilo en només 5 dies.
Si aquestes decidida / a posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, endolcir els seus infusions amb edulcorant i elaborar les empanades de bleda en forma light. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Menú diari:
En dejú: 1 got de suc de taronja o aranja.
Esmorzar: 1 infusió, 1 torrada de pa integral untada amb melmelada light i 1 iogurt descremat.
Dinar: caldo light i 3 empanades de bleda. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Berenar: 1 infusió, 1 torrada de pa de segó untada amb formatge light i 1 iogurt descremat.
Sopar: 1 feta de pernil, 1 ou dur, 2 empanades de bleda i 1 infusió.
Abans d'anar a dormir: 1 got de suc de taronja o aranja.