Aquesta una dieta pensada especialment per a aquelles persones que els agraden molt la col i necessiten baixar aquests quilos que tenen de mes, podràs menjar-lo cru o bullit. Ara bé, si la dus a terme a peu de la lletra et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en 8 dies.
Per poder posar en practica aquest règim dietari hauràs comptar amb un estat de salut sa, endolcir els seus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli de gira-sol. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió a elecció i 2 torrades de gluten.
Mig matí: col i 1 fruita a elecció. Podràs menjar la quantitat de col que vulguis.
Dinar: col i 1 iogurt descremat. Podràs menjar la quantitat de col que vulguis.
Mitja tarda: col i 1 porció de gelatina light.
Berenar: 1 infusió a elecció i 2 torrades de segó.
Sopar: col, 100g. de carn, pollastre o peix i 1 got de suc de 1 fruita cítrica a elecció. Podràs menjar la quantitat de col que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió a elecció.
La dieta de la col sona bé però sóc de Pr i no es que és infusion a què es refereix amb això.
és et o cafe