Aquest és una dieta molt senzilla de realitzar i que va ser ideada especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de mes i que els tant molesten. Aquesta basada en la ingesta d'aliments bullits, si la poses en practica en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en 25 dies.
Per realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible cada dia, menjar tots els aliments bullits, saborizar totes les infusions amb edulcorant, realitzar activitat física i condimentar els àpats únicament amb sal, herbes , vinagre i oli d'oliva.
Exemple de menú diari:
Esmorzar: 1 infusió, 1 fruita, ½ iogurt descremat i 1 torrada de pa blanc untada amb melmelada light.
Dinar: 150g. de pollastre, 1 porció de bleda, zapallo i pastanaga i 1 tassa d'amanida de fruites.
Berenar: 1 infusió, 1 fruita, ½ iogurt descremat i 1 torrada de pa de segó untada amb melmelada light.
Sopar: verdures a elecció. Podràs menjar la quantitat que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió.
una pregunta tot això és hervido-?