Aquesta és una dieta ideada especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de mes i que tant els molesten. És un règim molt senzill de realitzar, si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 3 quilos en només 20 dies.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar totes les teves infusions amb edulcorant i condimentar totes les teves menjars amb sal, herbes i una mínima quantitat d'oli d'oliva.
Exemple de menú:
Esmorzar: 1 o 2 tasses d'infusió (te, cafè o mat cuit), 1 got de suc de taronja o aranja i 2 torrades de pa integral untada amb melmelada de kiwi o pruna light.
Mig matí: 1 tassa d'amanida de fruites.
Dinar: 1 ou dur, 50g.de formatge per salut light, 2 plats de sopa de verdures i 1 postres o gelatina light.
Mitja tarda: 1 torrat noi de pernil i formatge elaborat en forma light.
Berenar: 1 o 2 tasses de cafè amb llet, 1 carrer o 1 kiwi i 2 torrades de pa de segó untades amb melmelada de frutilla o cirera light.
Sopar: 1 o 2 tasses de brou light, 250g. de carn magra o pollastre a l'forn oa la planxa, 1 porció gran de amanida de verdures a elecció i 2 fruites.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió.
interessant la dieta m'agradaria q MJE suygieran la quantitat d'aigua q he de beure i si hi ha una altra que no sigui molt dràstica gràcies
per favor dràstica no té res jo aprima de 54kg A 45kg amb 2 mikanesas de soja 2 illes verdes i 1 galeta de ague AIXÒ ÉS dràstic