Amanida de fruites light

Aquesta rica amanida et aportés vitamines A, B i C i minerals: potassi, magnesi i també fibra soluble, beta carotè que ajuden a al bon funcionament de tracte digestiu, i disminueixen el risc de malalties degeneratives, cardíaques i cancerígenes.

Aquest ric postres et portés 30 minuts i molt poques calories a més et rendirà 8 porcions i el pots portar a el freezer durant 4 mesos i menjar-ho quan vulguis.

Ingredients
½ tassa de glaçons petits de meló
½ tassa de glaçons de poma
1 tassa de taronges en cubs
5 taronges de suc espremut

½ tassa de glaçons de aranja
½ tassa de glaçons de pinya
1 sobre de suc en pols light de taronja

procediment

En un recipient posa els glaçons de: meló, la poma, taronja, pinya, aranja, després barreja bé fins que estiguin tots integrats i posa-li el suc espremut de taronja.
Prepara la meitat de l'suc light de taronja (si t'agrada també pot ser d'aranja o mandarina) amb mig litre d'aigua freda, agrega-ho a la preparació i porta a l'heladera 45 minuts.