Els oligoelements són micronutrients que estan presents en quantitats ínfimes en el nostre organisme. Normalment es presenten en l'alimentació, però de vegades podem tenir falta d'ells, o fins i tot tenir excedents.
Els oligoelements intervenen en tant que cofactors d'enzims. Dit d'una altra manera, permeten que les enzims facin correctament la seva feina, és a dir que es produeixin correctament les reaccions químiques en què estan implicats. Alguns intervenen en la composició de vitamines, Participen en la síntesi d'hormones, o fan part dels teixits.
Els oligoelements han de diferenciar-se dels macroelements (Calci, clor, magnesi, fòsfor, potassi, sodi ...) que són útils en majors quantitats. Els oligoelements són presents al nostre organisme a raó de menys d'un mil·ligram per quilo. els oligoelements són diversos: ferro, fluor, iode, zinc, coure, manganès etc.
El nostre organisme no sap fabricar-los. Per tant han de ser aportats per l'alimentació. una alimentació normal i diversificada és suficient per cobrir les necessitats de l'organisme.
Si no, i especialment en cas de carència. greu, podem augmentar la seva presència gràcies a l'ajuda d'alguns complements alimentaris. Però inversament, els excessos tampoc són bons. Més val que sigui el metge qui ens els prescrigui.
Cada oligoelement té propietats específiques. Una manca pot, però, estar implicada en nombrosos símptomes generals: baixa forma, fatiga, vulnerabilitat a l'estrès, falta de concentració, Alteracions a la pell. Una manca pot contribuir a l'augment dels riscos cardiovasculars, una baixa de les defenses immunitàries, risc de osteoporosi, I fins i tot càncer.
Més informació - Coure, un oligoelement molt important
article poc seriós parlen d'or i plata en el nostre organisme són de quarta.
He llegit mes i encontre mes del mateix potser pequi d'ignorant però que algú m'expliqui el d'or i plata en el nostre organisme.