Els batuts amb maduixa estan entre els més deliciosos, pel fet que aquesta baia és, per les seves característiques, un dels ingredients que millor va amb aquestes begudes, les quals són ideals per a l'estiu gràcies a l'energia i la frescor que ens aporten.
En aquesta nota oferim les receptes de cinc batuts amb maduixa que destaquen per un increïble gust, però sobretot, per ser aptes per a dietes d'aprimament, ja que contenen poques calories.
Maduixa i plàtan:
2 tasses de iogurt grec sense greix
1 tassa de nabius orgànics
1 plàtan a rodanxes
1 tassa de maduixes
1 / 2 tassa de llet
Baies mixtes:
1 tassa de baies mixtes congelades
1/2 plàtan congelat
3/4 de tassa de llet desnatada
1/2 cullerada de mantega de llavors de gira-sol
1/4 tassa de iogurt natural grec sense greix
1 culleradeta de llavors de llinosa orgànica
Maduixa i te verd:
1 tassa de maduixes
1/2 tassa de gerds
2/3 de tassa de iogurt grec sense greix
2 tasses de gel
1/4 de tassa de te verd fred
Maduixa i taronja:
1 tassa de barreja de baies congelades orgàniques
1 plàtan congelat
1 taronja (pelada i tallada)
1 iogurt grec sense greix
Maduixa i xocolata:
2 tasses de plàtan congelat
2 tasses de maduixes congelades
2 tasses de llet de soja
1 cullerada de xarop d'auró
1/2 cullerada de crema de xocolata vegà
1/2 tassa de gel
Com hauràs pogut comprovar, la majoria dels batuts de maduixa que proposem en aquesta ocasió es preparen a força de gel o ingredients congelats, cosa que els fa ideals per combatre les altes temperatures d'una forma saludable, ja que hem de recordar que productes com els granissats i els gelats solen contenir moltes calories. No així aquests batuts amb maduixa.