El ventre augmenta de grandària amb molta facilitat. Males eleccions alimentàries o qüestions genètiques solen tenir la culpa. Si et preguntes, què pots fer per desinflar el ventre aquesta tardor, pren nota d'aquests cinc aliments.
Atès que promouen la digestió, incloure'ls en la dieta ajudarà a que el teu ventre no romangui inflat. La roba tornarà a seure bé i, sobretot, no hauràs de bregar amb el malson de sentir-te com un globus a punt d'explotar.
L'api combat la retenció de líquids i pot ajudar a reduir els gasos intestinals. A més, és un aliment ric en fibra, raó per la qual promou un ritme intestinal regular. Gaudeix-ne en amanides i cremes de verdures.
La cúrcuma estimula la digestió. Mantenir les coses en moviment es tradueix en menys gasos i, per tant, menys hincazhón. Dissol una culleradeta de cúrcuma en pols en una tassa de llet i afegeix un pessic de pebre negre. Aquesta beguda, anomenada Llet Daurada, juga a favor d'un ventre més pla i d'un millor estat d'ànim.
Famós per les seves propietats per tractar la indigestió, El romaní és una planta aromàtica que combina genial amb carns i verdures rostides. Incloure-ho aquesta tardor en la teva dieta és un altre granet de sorra de cara a mantenir el ventre desinflat.
Prendre civada és una gran manera de combatre la inflor, Especialment al matí. A l'igual que els tres aliments anteriors, afavoreix la digestió, un aspecte clau perquè el ventre llueixi pla durant tot el dia.
El fonoll és un excel·lent aliat contra aquesta sensació gasosa tan enutjosa. Talla a rodanxes el bulb i afegeix-les a les teves amanides o prepara infusions amb les seves llavors per ajudar a alleujar la inflor.