Les barbacoes representen una de les majors amenaces per a la teva línia
A la primavera és més senzill perdre pes, ja que la nova estació ens anima a menjar més fruita i verdura i apareix la primera oportunitat en mesos d'exercitar a l'aire lliure sense por a agafar un refredat. No obstant això, els quilos de més poden venir amb la mateixa facilitat que l'aprimament si no anem amb compte. Aquí et donem tres importants consells per no engreixar a la primavera.
Prendre alguna cosa en una terrassa després de la feina pot injectar centenars de calories en el cos que, a curt termini, poden transformar-se en una indesitjada acumulació de greix al ventre. Per evitar-ho, passa dels refrescos carbonatats, Els batuts i els sucs artificials i limita les tapes a un cop per setmana. Les vegades que surtis entre setmana, aposta per les aigües saborizadas i de tant en tant per algun còctel baix en calories. Si menges alguna cosa, intenta que compti com a berenar o sopar per evitar el pes extra que causa el pica-pica entre hores.
Gaudeix de les verdures de temporada sense afegir-calories extra. Evita posar-li formatges o salses als espàrrecs i altres verdures que arriben als mercats amb la nova estació. Cuina-a el vapor oa la graella amb una mica d'oli d'oliva, sal i pebre. Qualsevol altra cosa que els posem l'únic que farà és fer malbé una excel·lent oportunitat de saciar a canvi de molt poques calories.
El bon temps convida a fer una barbacoa a casa amb aliments rics en greix com les hamburgueses i les salsitxes com a principals convidats. Per no engreixar a la primavera, és fonamental que canviïs aquests aliments per verdures fresques, carns blanques i peix. Limita el nombre de cerveses a un i de postres pren una mica de fruita per acabar d'arrodonir una barbacoa saludable.