Probablement ja sabràs que canviar la rutina d'entrenament de manera periòdica és molt important, Ja que evita quedar-estancats físicament, però sabies que aprendre i dominar nous exercicis i esports també és beneficiós per al cervell?
Tot i que resulta més còmode repetir tots els dies allò que ja coneixem, ampliar horitzons i provar exercicis nous i diferents pot ajudar al teu cervell a créixer i desenvolupar-se. El cervell humà aconsegueix el seu màxim desenvolupament a l'edat de 20 anys, però encara no està tot dit quant creixement de l'escorça motora i desenvolupament neurològic. Si treballem en noves habilitats en l'edat adulta, podem augmentar la nostra intel·ligència i mantenir l'agudesa mental a mesura que s'envelleix.
Cada nou exercici o esport resultant de canviar la rutina d'entrenament suposa un desafiament per al cervell, a què no li queda una altra que adaptar si no vol morir. El resultat és un augment de la matèria grisa, La part de cervell que processa la informació, així com una millora en la comunicació neuronal, notant-se en una major rapidesa mental.
Així que no deixis que el teu cervell es torni lent resistiéndote canviarà la teva antiga rutina. Encara que a principi dels nous reptes puguin semblar intimidants o fins i tot impossibles, si li poses ganes i determinació, el teu cervell et seguirà a qualsevol part i t'ho acabarà agraint en forma d'una ment més fort en tots els sentits. I recorda que aquesta norma no només és vàlida per a l'entrenament, sinó per a totes les facetes de la vida.