Com ja sabràs, el menjar ràpid és un dels pitjors hàbits alimentaris que existeixen. Les hamburgueses i altres aliments que serveixen els restaurants de fast food són molt perjudicials per a la línia ia la llarga també poden ser-ho per a la salut.
A més, com més menjar ràpid mengem més enganxats estem a ella. Les investigacions han demostrat que la seva riquesa en greix i sucres és addictiva, Però ¿passa la solució per eliminar-la completament de la dieta? Nosaltres pensem que no, i aquí van les nostres raons.
Deixar completament menjar ràpid només farà que ens vingui de gust més, El que pot afectar negativament al nostre estat d'ànim, ja que desitjar constantment una cosa que no podem tenir té aquest efecte. Això també pot provocar que comencem a veure la dieta com un càstig i, a la llarga, tornem als mals hàbits alimentaris.
El nostre consell és que identifiquis aquella menjar ràpid que de veritat vols i la ingereixis un cop per setmana a manera de recompensa. I si alguna setmana pots passar sense ella, doncs millor, però en principi, menjar-se una hamburguesa, un burrito o un parell de porcions pizza cada set dies no ha de representar cap problema per a la línia ni per al correcte funcionament dels òrgans, llevat que es pateixi alguna malaltia, en aquest cas el millor és consultar amb el teu metge.
La clau per mantenir la línia i perdre pes són les recompenses, tingues sempre molt present. Està científicament demostrat que la nostra ment suporta millor les tasques difícils quan després ens espera una satisfacció. Dóna't capricis de menjar ràpid amb moderació, no cada dia, i veuràs com ho pots aconseguir tot: estar prim i també de bon humor.