Cada cara és diferent, i bella a la seva manera, però si et sents acomplexat per la teva papada o perquè tens les galtes grassonetes, hi ha consells pràctics per a la vida quotidiana que poden ajudar-te a perdre el greix de la cara i aconseguir així que la seva forma et resulti més satisfactòria, amb el consegüent augment d'autoestima.
Per començar, cal retallar el consum de sucre i sal. És molt important tenir en compte que quan s'abusa del seu ús es reté una gran quantitat de líquids addicional, el que pot resultar en la inflor de les galtes i la papada. Per prevenir-ho, limita la ingesta de sodi a 1.500 mil·ligrams per dia i la de sucre a 20 grams com a màxim. Veuràs com el teu cos pateix una transformació positiva en només uns dies, i no només a la cara, sinó també en el ventre i les cames, en el cas que les tinguessis inflades.
Excloure de la dieta els aliments processats també tindrà resultats positius en el teu rostre. Adopta uns hàbits de vida saludables (menja molta verdura i llegums) i afegeix unes quantes sessions d'exercici setmanals a l'equació, i a l'cap d'unes setmanes podràs comprovar com el greix de la vostra presència comença a desaparèixer.
Beure aigua abundant no només ens manté hidratats, sinó que també suprimeix la gana (ens ajuda a menjar menys i per tant a mantenir la línia) i el més important: manté la inflor a ratlla. No oblidis beure a l'almenys dos litres d'aigua diaris si vols assegurar d'estar fent tot el possible per a eliminar o prevenir les acumulacions de greix a la cara. T'aconsellem barrejar-la amb llimona o gingebre de tant en tant per aconseguir una major desintoxicació i un millor drenatge dels lípids emmagatzemats per tot el cos.