En relació a l'oli de coco, molts experts alerten que, portats pel furor per aquest aliment, li estem adjudicant més beneficis dels que realment s'han demostrat. Els avantatges reals de l'oli de coco és a dir, les que han estat recolzades per estudis científics- són les següents:
Aplicat sobre la pell, l'oli de coco pot acabar amb una sèrie de condicions persistents. És capaç de combatre la sequedat i la irritació, De manera que moltes persones la utilitzen en lloc de la crema hidratant. A més, sovint ha ofert bons resultats sobre èczemes, psoriasi i infeccions per fongs.
S'ha demostrat que l'oli de coco verge eleva els nivells de colesterol bo. El de tipus parcialment hidrogenat fa el mateix, però amb el colesterol dolent, el que li va fer tenir mala reputació en els últims anys, fins que es va demostrar que, mentre sigui cru, és saludable.
Un estudi recent ha demostrat que l'oli de coco pot prevenir les càries. Això es deu al fet que atura el creixement de la majoria de les soques del bacteri S. mutans -responsable de la càries dental-. Això obre la porta a el desenvolupament de rentades bucals que matin només els bacteris dolentes. Els actuals acaben amb tots els bacteris de la boca.
En el camp de la bellesa, aquest aliment s'utilitza tant via tòpica com oral per millorar l'aspecte de l'cutis. Alguns experts opinen que quan s'ingereix oli de coco de manera regular, els seus efectes desintoxicants maten els bacteris i toxines de la boca, el que activa una sèrie de canvis profunds que inclouen el augment de la lluminositat de la pell i la disminució de l'acne.