La hipercolesterolèmia, o més clar el colesterol elevat de la sang, i ja és un desajust metabòlic que creix a passos de gegant per convertir-se d'aquí a poc en una de les malalties mes comunes de la població.
Tenir el colesterol elevat pot contribuir a moltes formes de malaltia, especialment cardiovascular.
Com prevenir la hipercolesterolèmia ?, bé, és relativament simple. En primer lloc restringeix la ingesta d'ous a només dos per setmana. Pren llet desnatada i canvia l'oli comú pel d'oliva.
Disminueix gairebé a mínim la ingesta de carns vermelles canviant-la per pollastre o gall dindi. També augmenta la ingesta de peix no menys de dues vegades per setmana.
hola sóc una persona de 62 anys i per primera vegada en els exàmens tinc àcid úric i colesterol molt elevat que he de fer, faig 1.68 i pes 68 k. com he d'alimentar per incorporar verdures i fruites ja que no consumia molt poca i quin d'ella he de consumir, el meu mail és chmarguan@hotmail.com. ui. gràcies des de ja
@hotmai: Disqus
Hola Jordi, busca a internet un protocol de dieta mediterrània que és una de les més sanes a nivell mundial i aplícatela 😉 chao
Hola Jordi, busca a internet un protocol de dieta mediterrània que és una de les més sanes a nivell mundial i aplícatela 😉 chao