Tijelo se mora pročistiti, to znači da se mora očistiti iznutra uklanjanjem toksini i štetne supstance koje se u njemu nalaze.
Na isti način na koji svi brinemo o svom izgledu kremama, gelovima za kupanje, esencijalnim uljima ili specifičnim šamponima za kosu, i naše tijelo treba očistiti i detoksicirati interno.
Pitanje šejkova za detoksikaciju i pročišćavanje je redovno, čak se i više supermarketa potiče da prodaju "zelene" sokove pripremljene za postizanje ovog zadatka. Ali kada nam treba? Moramo li ga ispravljati svake sedmice? Dalje ćemo vidjeti koji su to signali koje nam naše tijelo šalje i traži da ugasimo kočnice i pobrinemo se za to još malo.
Detox je ključ
Da bismo znali kada i kako to učiniti, ostavljamo vam ono što su najčešći znakovi koje nam naše tijelo šalje.
- Depresivni smo. Jedna od najčešćih bolesti u našem vijeku. Kad su neka područja našeg tijela, poput jetre, mozga i crijeva, vjerojatnije patimo od depresije. Da mu pomognete, uzmite zeleni sokovi koji će vas revitalizirati, podići raspoloženje i pomoći vam u detoksikaciji.
- Besane noći. Akumulacija toksina u tijelu uzrokuje da imamo lošu noć ili da ne možemo spavati. Da biste to riješili, morate uzimati melatonin, supstancu koja smanjuje količinu toksina i pomaže vam da se opustite, a dvije su namirnice bogate melatoninom. brokule i karfiola. Ili možete pripremiti i infuziju kamilice i cimeta.
- Nedostaje vam energije. Dobar način da saznamo nedostaje li nam energije jest ako se osjećamo umorno, kada se ne baveći se puno sportom nađemo umorni i nemotivirani, znak je da trebate izvršiti detoksikaciju. Da biste to postigli, pokušajte jesti manje količine i ostavite najjače obroke za taj dan.
- Uzmite nekoliko kilograma viška. Prekomjerna tjelesna težina, a da nije previše česta u vašem tijelu, može biti znak da se slabo hranite i da vaše tijelo reagira rezerviranjem masti i toksina. Nije dobro zadržati ga rutina nezdrave prehrane pa ćete morati promijeniti prehrambene navike kako biste svom tijelu predahnuli.
Nije glupo reći da tijelo je vrlo mudroMoramo znati slušati ono što nam govori, njegovi su signali uvijek prisutni, samo ih moramo znati pročitati i ispraviti greške.