Već smo u jesen, priroda nam nudi novu berbu svježi i ukusni sastojci, koji će poslužiti za poboljšanje naše prehrane. Ova sezona je uzbudljivo vrijeme za ljubitelje hrane, kao jesenji sastojci nude širok izbor okusa i tekstura. U ovom članku ćete saznati o nekim od najznačajnijih sezonskih sastojaka i kako ih možete ugraditi u svoje recepte za stvaranje zdravih i ukusnih jela.
Jabuke
Jabuke su obavezne za jesen. Ovo voće je savršeno za jelo svježe zdrava užina ili koristiti u raznim receptima. Od pita od jabuka do domaćih džemova, jabuke pružaju savršen balans slatkoće i kiselosti.
Kruške
Kruške su još jedno ukusno voće koje zaslužuje da bude spomenuto. Njegovo blagog ukusa i sočne teksture Čine ih savršenom dopunom salatama, sirevima i desertima. Možete ih ispeći sa medom i cimetom za ugodan i zdrav desert.
Pumpkin
Bundeva je simbol jeseni. Bilo da je u obliku zimske tikvice, tikvice ili bundeve za Noć vještica, ovaj svestrani sastojak je pogodan za razne kulinarske pripreme. Od kremastih supa do začinjenih pita od bundeve, bundeva pruža a slatkog, zemljanog ukusa koji dočarava suštinu sezone.
Možete ga ispeći i sa začinima poput cimeta, muškatnog oraščića i bibera kako biste poboljšali njegov okus i poslužili ga kao ukusan prilog s mnogo vitamina.
Zeleno lisnato povrće
Lisnato povrće, poput spanaća, blitve i kelja, najbolje je u jesen. Ovo povrće je bogata hranjivim sastojcima poput željeza i vitamina pruža dašak svježine i lakoće. Takođe su bogati GABA, neurotransmiterom koji povećava sintezu somatotropina. Savršeni su u svježim salatama sa žitaricama poput kinoje ili kus-kusa, ili ih dodajte u supe i variva za nutritivno pojačanje ukusa. Ukoliko ste zainteresovani možete konsultovati cijena somatotropina.
Nuts
Orašasti plodovi, kao što su orasi, lješnjaci i bademi, su a zdrava i raznovrsna užina u kojoj možete uživati
lako. Osim toga, mogu se dodati raznim jelima kao što su salate kako bi im dali dašak hrskavosti,
umiješajte ih u domaće granole ili ih koristite kao punjenje za meso.
Gljive
Jesen je sezona gljiva, a sorte kao što su šampinjoni, šitake i kremini
ponuda a zemljanog i ukusnog ukusa koji daje veliki nutritivni doprinos. Pečurke možete koristiti u rižotima, umacima, tjesteninama ili ih jednostavno dinstati sa začinima za ukusan prilog.
Granade
Nar je živo, aromatično voće koje sadrži brojni vitamini i antioksidansi koji jačaju imuni sistem, ponekad ugrožena karakterističnim jesenjim vremenom. Njegove sočne sjemenke idealne su za dodavanje salatama, desertima i glavnim jelima kao što je čuveni čili en nogada. Osim svog odličnog okusa, šipak jelima daje dašak boje i elegancije.
Iskoristite sve ovosezonske sastojke i uživajte u jedinstvenim ukusima koje jesen nudi.
ponuda. Vaše nepce će vam biti zahvalno!