La celulit Moglo bi se reći da je ona jedan od najpoznatijih neprijatelja žena. Višak masnoće koji se nalazi u nekom dijelu tijela čini nas kompleksnim u vezi s tim i pokušajmo na sve načine stavi lijek i kraj.
Lokalizirani celulit može učiniti da se osjećamo nelagodno, međutim, on mogu nestati gotovo u potpunosti ako se brinemo o prehrani i oslanjamo se na rutinu vježbanja.
Ovom prilikom vam kažemo koje su idealne namirnice za borbu protiv celulita, to su prave namirnice zbog kojih se masti ne apsorbiraju ili odluče ostati neko vrijeme s nama. Daće snagu za naše kapilare i pomoći će im da budu kisikom kako bi imali bolju cirkulaciju.
Hrana protiv celulita
Izabrat ćemo one čiji sastav naglašava vitamin CZbog toga morate uzimati i mnoštvo agruma.
- Spanać
- Ovratnik
- Peršun
- grejpfrut
- Narandžasta
- Limun
- Đumbir
Pored citrusa, mi ćemo odabrati i one spojevi flavonida koji pročišćavaju i bore se protiv krhkosti naših kapilara i vena. Ako želimo svoje piel biti viđen sjajna i čvrsta, morat ćemo uvesti sljedeće namirnice u naše svakodnevne jelovnike.
- Borovnice
- Jabuke
- Jagode
- Brokoli
- Grožđe
- Kupine
- Bijeli čaj
Na kraju ističemo vitamin E, vitamin topiv u mastima koji pomaže u rastvaranju tjelesne masti, a ujedno je i autentični antioksidans koji brine o našoj koži i bori se protiv slobodnih radikala.
Sprječava stvaranje otrovnih molekula koji se talože u našem tijelu i pretvaraju u masnoću pričvršćenu za arterije. Stoga biste trebali jesti sljedeću hranu tako da se celulit ne pojavljuje:
- Majčina dušica
- Peršun
- Salvia
- Avokado
- Kikiriki
- Paradajz
- Tikvice
- Bijele i zelene šparoge
- crvena paprika
- Kiwis
Moramo izbjeći pojavu celulita brinite o našoj hraniMi smo ono što jedemo, a ako pretjeramo sa zasićenim mastima, igrat ćemo lutriju svojim tijelom, vjerojatno će se dugoročno pojaviti celulit, stoga, ako želite imati tijelo bez masti, uvedite ih hranu proizvoljno u vašu prehranu i vježbati najmanje tri puta nedeljno.