Ovo je prehrambeni režim dizajniran posebno za sve one ljude koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma viška koji ih toliko muče. Izvoditi je vrlo jednostavnu dijetu, a temelji se uglavnom na unosu crnog čaja. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma za 7 dana.
Da biste mogli provoditi ovu dijetu, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, piti gorki crni čaj i obroke začiniti solju i minimalnom količinom maslinovog ulja. Morate ponavljati dolje opisani meni svaki dan kada napravite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 šolja crnog čaja i 2 jabuke.
Sredinom jutra: 1 šalica crnog čaja i 2 keksa od laganih mekinja.
Ručak: salata od smeđe pirinča, paradajza, sipe, mahuna, artičoke i leće i 1 šolja crnog čaja. Možete pojesti željenu količinu salate.
Sredinom poslijepodneva: 1 šalica crnog čaja i 1 lagani cjeloviti kolačići.
Međuobrok: 1 šolja crnog čaja i 1 obrani jogurt sa žitaricama.
Večera: 150g. mesa ili piletine, 1 porcija kuvanog zelenog povrća po izboru i 1 šolja crnog čaja.
Prije spavanja: 1 šolja crnog čaja.
Želim da izgubim najmanje deset kilograma. Izmjerim 1,50, a težina 66 kg
mršavi, šaljem ti crni čaj
Vanina segovia Želim izgubiti najmanje 5 kg