To je jednostavan režim, a takođe je efikasan: režim Booster omogućava vam da izgubite više od pet kilograma u samo dvije sedmice. Princip je sljedeći: ne prekoračujte 1200 kalorija do danas. Trenutak je da se pripremite za promjenu higijene života i usvajanje novog načina hranjenje.
Ova vrsta prehrane zasigurno je siromašna škrobom, ali ni u kojem slučaju ne stvara nedostatak hranljive materije ili ekstremni umor tokom dana. Odabir a comida zdravo je de rigueur.
Na taj način se bira hrana prirodno, bez hemijskih konzervansa i bez masti ili brzih šećera. The ishrana Booster Takođe pomaže sagorijevanju viška masnoće nakupljene kroz obroke svečano. Za dugoročni rezultat, neophodno je striktno se pridržavati svih propisa faze potrebno.
Kako bi se izbjegla bilo kakva vrsta kljucanje Između obroka nije poželjno preskočiti nijedan od dnevnih obroka. Pogodno je izvršiti a desayuno kompletno i uravnotežen na način da se odupre gladi do obroka.
Postoji nekoliko menija koje je predložio nutricionisti y dijetetičari, ali princip ostaje isti u svim receptima. Prvi obrok u danu, koji se sastoji od uzimanja energija potrebno za suočavanje sa aktivnosti svakodnevno, Sastoji se između ostalog od toplog napitka bez šećera, poput čaja ili kafe; jedna ili dvije kriške integralnog hljeba s margarinom; velika zdjela mlijeka ili jogurta i komad voća.
Više informacija - Spavajte dobro da biste bolje smršali