Ovo je vrlo jednostavna dijeta za provođenje, posebno je dizajnirana za sve one ljude koji trebaju vrlo brzo smršavjeti nekoliko kilograma viška koji ih toliko muče. Zasnovan je uglavnom na unosu sokova od naranče, grejpa i limuna. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma za samo 5 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj režim prehrane u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti svježe voćne sokove, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i obroke minimalno začiniti solju, octom i suncokretovo ulje. Morate ponavljati dolje navedeni meni svakog dana dok držite dijetu.
Dnevni meni
Doručak: 1 čaša soka od naranče, grejpa i limuna, 1 šalica čaja ili kuhanog mate i 1 tost od cjelovite pšenice namazan džemom ili laganim sirom.
Sredinom jutra: 1 čaša soka od naranče, grejpa i limuna.
Ručak: 1 čaša soka od naranče, grejpa i limuna i 1 duboko jelo po želji od povrća ili supe od povrća.
Sredinom popodneva: 1 čaša soka od naranče, grejpa i limuna.
Međuobrok: 1 čaša soka od pomorandže, grejpa i limuna, 1 šalica kafe i 1 jogurt s malo masti.
Večera: 1 čaša soka od naranče, grejpa i limuna i 1 porcija nemasnog mesa, piletine ili ribe.
Prije spavanja: 1 čaša soka od naranče, grejpa i limuna.