Ovo je dijeta dizajnirana posebno za sve ljude koji su fanatični prema kafi s mlijekom i trebaju izgubiti nekoliko kilograma viška. Ako to učinite striktno, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma za 7 dana, a nećete moći to učiniti duže od naznačenog.
Ako ste odlučni u provođenju ove dijete, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem, piti što više vode dnevno, koristiti obrano mlijeko za infuzije, začiniti obroke solju i minimalnom količinom Od maslinovog ulja. Morate ponavljati dolje navedeni meni svakog dana dok držite dijetu.
Dnevni meni:
Doručak: 1 šalica kafe s mlijekom, 1 voće i 2 lagana keksa.
Sredinom jutra: 1 šolja kafe s mlijekom i 50g. sira za salut.
Ručak: 150g. mesa, piletine ili ribe, 1 porcija salate od povrća po vašem izboru i 1 šolja kafe sa mlekom.
Sredinom popodneva: 1 šalica kafe s mlijekom i 1 limunsko voće.
Međuobrok: 1 šolja kafe s mlijekom, 1 voće i 1 tost od cjelovite pšenice namazan sirom ili laganim džemom.
Večera: 1 porcija salate od povrća po vašem izboru i 2 šolje kafe sa mlekom.
Može li to biti topljiva kafa bez kofeina?
Hej…
Možete li staviti šećer u kafu sa mlijekom ????
A koliko košta porcija kafe s mlijekom?
Recimo…. 200 ml ili manje?
Pozdrav, kako je u redu, kava, smršavi, da, jer liliana želi kafu, žene, lijepe, da, molim te, nazovi me, da, liliana, vrlo lijepa.
Ova dijeta je odlična!
Danas ga završavam i smršavio sam 5 kilograma za tjedan dana, više nego dvostruko od onih koje sam trebao izgubiti. Preskočio sam samo doručak, sredinu jutra, međuobrok i večeru, zamijenivši ga samo za šalicu kave s mlijekom s malo šećera, zbog čega sam odmah osjetio glad.
Naravno, i ja sam pio puno vode i osjećao sam kako bacam sve što me nije služilo, jer mi je kafa poslužila kao diuretik i laksativ, što mi je pomoglo da pročistim tijelo. Malo vježbanja za struk i ruke bilo je završni dodir, a sada se osjećam božanstveno. Tjedan dana sam sa 57 kg prešao na 52, odjeća mi je ogromna i sve zahvaljujući ovoj dijeti.
Zaista probajte, uspije!
Kakvo ste mlijeko stavili u njega? i bez šećera ?? a šalica je samo mlijeko? ili pola vode i pola mlijeka? molim vas odgovorite mi 🙂
Obožavam ga, ima proteine, povrće i voće, a prije svega kafu s mlijekom koja zadovoljava i tješi. Drugačija je i podnošljivija od drugih dijeta koje vas ispunjavaju bezobraznim infuzijama i, uvjeravam vas, gubite više od 2 kilograma tjedno, hrabrost! Vrijedno je.
kafa je pola vode, a pola mlijeka ?????? ili čisto mlijeko? može li to biti bilo kakvo mlijeko ???? a možete li dodati šećer ????
7 šalica čaja dnevno? to je dobro?
Da vidimo, postoje studije koje pokušavaju pokazati da kafa ima zdrave blagodati, pa čak i povoljno za mršavljenje (nije isto što i mršavljenje, što bi bio gubitak volumena), ali ne uključivanjem kave, a još manje s mlijekom , u vašoj prehrani ćete izgubiti kilograme. Ako ste izgubili oko dvije kile, to će biti zato što jedete dobro obrokom i jedete manje kilokalorija dnevno nego što je vašem tijelu potrebno. Na šta se to svodi? kako bi se izbjegao višak šećera, pripazili na gazirana pića i posebno ona bogata šećerom, kontrolirali prehrambeni proizvodi koji mogu sadržavati skrivene šećere pod imenima kao što su: fruktoza, saharoza, aspartam ili većina riječi koje završavaju na -ose.
AKO je istina da obrano mlijeko daje manje kalorija od običnog mlijeka, to jest ako promatrate šećere koji se nalaze na etiketi kao »ugljikohidrati: Y, od toga šećer: X«, što ovisi o marki, ali se ne razlikuje mnogo.
Pijenje puno vode pomaže, ali savjetuje se da je pijete u dijelovima kako biste ostali hidratizirani i eliminirali toksine tijekom dana.
Ono što sol čini je dehidratacija tijela i zadržavanje tekućine, stoga je ne smatram preporučenom opcijom, a hrana koja se već preporučuje u dijeti već sadrži potrebne soli.
Ovu dijetu koja je uvjetovana čimbenicima kao što je zdravo početno stanje i koja služi za gubljenje 2 kilograma u tjednu, apsurdno ju je pripisivati konzumaciji kave s mlijekom. Od tada dolazi povratni efekt i čim ga izgubite, opet ćete ga osvojiti. Dijeta je svakodnevna i doživotna prehrambena navika i razlikuje se ovisno o svakoj osobi, ovisno o faktorima kao što su visina, težina, performanse, fizička aktivnost i metabolizam, između ostalog. Izgubite 1 kilograma u sedmici zahvaljujući ovoj dijeti, strogo se pridržavajući nje, to neće biti posljedica kave s mlijekom i može dati rezultate ovisno o ljudima, ali nije zdravo. Pročitao sam u komentaru da je nekome to pošlo za rukom i da su uspjeli izgubiti 2 kilograma u sedmici.
»Celeste» Nadam se da si još uvijek živ, jer je nemoguće izgubiti 5 kilograma za tjedan dana. NEMOGUĆE za metabolizam. Ako jeste, to je zato što vam je amputiran ud i to bi imalo veći kredibilitet od bilo koje dijete koju ste isprobali. Ta ili vaša skala označava ono što želite vidjeti. Postoje i ljudi koji se zavaravaju i eksternaliziraju u društvu kao vlastitu stvarnost. U tom slučaju, osim mogućeg nutricionista, trebate otići i psihologu, barem zato što možda imate poremećaj prehrane.
Zahvaljujemo na vašoj dobroj namjeri i doprinosu, unatoč isticanju kave s mlijekom, ona sadrži elemente kao što su voće, voda za piće, pileći proteini i nadoknađuje je niskokaloričnim doprinosima iz salate. Sve je to u redu uklanjanjem soli, a lagani džem laganim keksima? (Bolje kvinoja ili prirodne žitarice ili orašasti plodovi u umjerenoj količini) i navedite kako se kafa uzima tako da umjesto da bude štetna, bude korisna.
Davidov komentar je trenutno pametno ovdje raditi.
Davide, tvoj komentar je najrazumnija stvar koju sam ovdje pročitao
Brze dijete su dizajnirane za ljude koji, na primjer, trebaju operirati i trebaju efikasno smršavjeti, a ne za ljude koji se pretvaraju da su zdravi. Ako su vam potrebni mjeseci za debljanje, trebat će i mjeseci za mršavljenje. Tijelo ima ritam i ako je poremećeno, može štetiti zdravlju. Još jedna stvar da je prekomjerna konzumacija kave loša za rad srca i bubrega, a također i uzimanje mliječnih proizvoda. To je vrlo neuravnotežena prehrana, nedostaju joj hranjive tvari. Biti vitak nije isto što i biti zdrav. Osim toga, sjetite se povratnog efekta! Tijelo s ovim dijetama prelazi u režim "štednje" i čim se vrati normalnoj prehrani, duplo je masnije. Jedina prava norma koja vam omogućava mršavljenje je kalorijski deficit. O cemu da razgovaram? Potrošite više kalorija nego što ste potrošili. Hranite se raznoliko, zdravo, poštujući dnevne kalorije i vježbajte. To je ključ! Pozdrav!
Nisam probao ovu dijetu, niti je planiram probati. Dijeta koja omogućuje tako da izgubite toliko kilograma u tako kratkom vremenu nije dobra za vaše zdravlje, već samo postižete povratni efekt. Ako odjednom započnete s ovom dijetom, očito je da izgubite toliko kilograma u tako kratkom vremenu, u osnovi zato što je većina njih tekućina, da ćete ih čim počnete normalno jesti, a ako nisu tekući , ono što gubite je mišić, zaustavljajući dajući vašem tijelu mnogo proteina i ugljikohidrata potrebnih za njegovo održavanje. Vjerovatno možete izgubiti malo masnoće na ovoj dijeti ne dajući tijelu "dobru" masnoću, poput maslinovog ulja ili putera od kikirikija, a jedino što ćete dobiti je, kao što opet kažem, "povratni efekt". tijelo sada ne prima masnoću, čim mu ponovno počnete davati malo masnoće, masovno ga pohranjuje u svoje rezerve, jer je naše tijelo spremno i razmišlja o "za svaki slučaj da u budućnosti opet nedostaje masti »I učinit ćete da zadržite toliko masnoće da ćete dobiti istu ili veću težinu nego prije.