Ovo je dijeta posebno dizajnirana za one koji trebaju brzo smršavjeti i koji su ljubitelji voća i mliječnih proizvoda. Dijetu je vrlo jednostavno provesti u praksi, možete je raditi samo 3 dana i omogućit će vam da izgubite oko 3 kilograma.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj plan u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, koristiti zaslađivač za zaslađivanje infuzija i piti što više vode dnevno, najmanje 2 litre. Možete popiti količinu infuzija koju želite svakodnevno kako biste se zadovoljili.
Dan 1-a
Doručak: 1 velika čaša soka od naranče.
Ručak: 200g. sira za lagani salut i naranče. Možete pojesti željenu količinu naranče.
Međuobrok: 1 velika čaša soka od naranče.
Večera: 200g. naranče i sira za lagani salut. Možete jesti količinu sira koju želite.
Dan 2-a
Doručak: 1 čaša mlijeka i smoothie od banane.
Ručak: 1 velika čaša obranog mlijeka i banane. Možete pojesti željenu količinu banana.
Međuobrok: 1 čaša mlijeka i smoothie od banane.
Večera: obrano mlijeko i 2 banane. Možete popiti količinu mlijeka koju želite.
Dan 3-a
Doručak: 1 nemasni jogurt i 1 kivi.
Ručak: 200cc. obranog jogurta i kivija. Možete pojesti količinu kivija koju želite.
Međuobrok: 1 obrani jogurt i 1 kivi.
Večera: 200g. kivija i obranog jogurta. Možete jesti količinu mlijeka koju želite.
pitanje želim primijeniti ovu dijetu, ali qeso nije moguće zamijeniti ni za jedan lihgt sir, ah! Smoothie čaša mlijeka može biti zajedno s bananom? oba smutija ili samo cijela banana ?? napiši mi molim te !!