Ovo je dijeta dizajnirana posebno za sve one ljude koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma viška. To je vrlo jednostavan plan za provođenje, zasnovan je uglavnom na unosu riže s tunjevinom. Ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite 1 kilogram za samo 3 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, jesti kuhanu rižu i prirodnu tunu, zasladiti sve svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju, octa i minimalne količine maslinovog ulja. Morate ponavljati dolje opisani meni svaki dan kada napravite plan.
Dnevni meni
Doručak: 1 infuzija, 1 mandarina i 1 čaša obranog mlijeka sa 1 kašikom lagane granole.
Sredinom jutra: 1 šalica zelenog, boldo ili čaja od kamilice.
Ručak: pirinač sa tunjevinom. Možete pojesti onu količinu riže sa tunom koju želite.
Sredinom popodneva: 1 šalica zelenog čaja, bolda ili čaja od kamilice.
Međuobrok: 1 infuzija, 1 mandarina i 1 dječačić s jogurtom s niskim udjelom masti.
Večera: lagana ili domaća čorba, 1 porcija pirinča sa tunom i 1 porcija lagane želatine.